營養飲食

包菜炒香腸怎麼做?

包菜又叫捲心菜、洋白菜、疙瘩白、包菜、圓白菜、包心菜、蓮花白等, 原來包菜有那麼多名字啊, 小編一直以為就叫捲心菜呢。 包菜富含維生素C, 在世界衛生組織推薦的最佳食物中排名第三。 香腸是一種利用十分古老老舊的食物生產和肉食保存技術的食物, 先將動物的肉絞碎成條狀, 再灌入腸衣製成的長圓柱體管狀食品。 今天小編和大家說一下包菜超香腸的做法。

食材原料:包菜500克, 辣味香腸3根(約莫著有129克), 紅辣椒1根, 花椒10粒左右, 薑適量

步驟:1將包菜洗淨, 用手撕成小塊(刀切當然可以, 不過我還是喜歡手撕的隨意性, 及那種將脈絡撕裂的刺激感!樓主很bt...)

2香腸切片, 紅椒切菱形(先將紅椒側邊來上一刀解剖之, 然後鋪平在案板上兩個垂直方向切, 就能切成菱形了)。

3熱鍋涼油, 倒入花椒, 慢慢熗鍋, 待花椒變深色, 下薑絲煸炒。

4將包菜倒入鍋中, 不用急著翻炒,

慢慢翻動, 使之均勻沾上油。

5炒包菜的時候鍋裡會發出“劈裡啪啦”很大的聲響, 待聲響漸小, 再倒入香腸翻炒。

6香腸的肥肉部分變成透明色時, 加入小一勺糖, 適量的生抽、鹽。

7倒入紅椒, 再翻炒幾下就可以出鍋。

END注意事項【囉嗦幾句】

1、包菜會出水, 所以整個過程要快。

2、記得要加糖, 可別小看這勺糖啊, 有了它口感既柔和又鮮美。

3、香腸本身有鹹味, 所以放鹽要稍減量, 另外, 晚些放鹽也是避免出水的方法之一。

根據上面的方法, 相信大家都已經知道做法了吧, 那還等什麼, 今天就行動起來吧, 這是一道既美味做法又簡單的家常菜, 而且營養非常的豐富, 製作起來也是非常的簡單。