枸杞別只泡水了，這樣喝年輕抗衰老

大家都知道枸杞是是一種藥材和營養品， 而且價格平民， 男女老少都能承擔得起。 它不僅能滋肝補腎， 而且可以明目美容， 枸杞裡面含有豐富的胡蘿蔔素和維生素， 能增強人體免疫力， 所以如果枸杞利用好了， 對身體健康有很大的幫助。 日常生活中我們補枸杞都是用泡水的方式， 其實枸杞一下這幾種食用方式才是真正的營養美容。

1、枸杞配紅棗， 滋補又養顏

紅棗是我們日常生活生活中常見的食物， 可以直接吃， 女生生理期時候也可用用來泡水喝， 可是很多人都不知道紅棗和枸杞還能搭配一起， 紅棗枸杞茶有增強體能的功效， 而且女性吃了會面色紅潤， 健康養顏。 二者混合熱量大特別適合冬季食用， 但是火氣大的朋友們還是不要這麼搭配了。

2、枸杞用嘴嚼， 吸收效果強

枸杞其實用嘴直接嚼著吃， 吸收營養是最全面的， 像平時泡水法由於水溫和時間關係， 枸杞中的營養成分會滲透到水中， 使營養成分降低， 所以說如果想補身體， 還是建議直接嚼食， 但是由於枸杞熱量太大， 容易上火， 不要使用過多， 否則得不償失。

枸杞能平陽補氣， 可以天天服用， 特別是冬天喝一碗紅棗枸杞粥， 養胃又保暖， 幫助， 人們抵風禦寒， 而且不同季節搭配不同食物， 功效也有所不同， 長期使用能夠皮膚白嫩有光澤， 但是我們要選擇好的枸杞， 如果買到的枸杞有明顯刺激的味道， 那一定是被化學物質薰染過得不要吃， 還有注意枸杞的味道是甘甜的，