怎樣保護腎功能才有效果

我們都知道腎臟是健康之源， 一旦腎臟得到了保護， 人的身體就會變得更加健康， 生活也會越來越美好。 腎臟健康了， 人就健康了， 生活就美了。 疾病跟我們的日常生活有很大的關係， 如果我們發現自己身體哪裡不舒服， 就會對生活造成很大的影響， 也沒辦法讓我們好好地生活， 因此日常我們需要對腎臟進行很好地呵護。

少吃鹽

很多人口味特別重， 菜裡總喜歡放太多鹽， 這可真不是一個好習慣， 高鹽是導致高血壓的罪魁禍首， 為了排出較高的鹽， 腎臟會不停過濾， 時間長了， 腎小球濾過率就可能會出現異常， 這是因為不堪重負。

多喝水

很多人會有這樣的誤區， 喝水多小便多就是腎虛， 其實， 這實在是一種很常見的生理反應， 如果多喝水沒小便， 這才是很糟糕的， 腎臟排泄廢物需要尿液， 多喝水能促進尿液的生成， 如果你一天連一杯水都喝不了，

腎臟的保護方法， 其實多喝水也是很有必要的。 對於很多人來說， 一天的工作時間太過緊湊或者是由於天氣冷的緣由， 就不願去喝水或者是感覺很忙就沒時間喝水， 其實喝水的作用也是很大的， 多喝水對身體有很多好處。

少吃藥

生病了確實需要吃藥的無法避免， 但是有的人根本沒病， 或者自己做自己的醫生， 總喜歡買各種各樣的中藥啊， 補品啊， 保健品啊， 也甭管自己適合不適合， 一通亂吃， 很多藥物會導致藥物性腎損傷。

少喝飲料

少喝水不好， 更可怕的是， 把各種各樣的飲料當白開水喝， 眾所周知， 這些飲料中含有大量的糖分， 長期喝， 會對腎臟造成損傷。