長期腹瀉胃不舒服 益生菌為你找回健康
日常生活中有很多人常常會腹瀉， 吃東西稍微不注意就會拉肚子， 每天跑廁所的次數比吃飯的次數還多， 讓人痛苦無比。 然而很多人把腹瀉當常態， 常常腹瀉未能引起患者的重視， 這樣對嗎？腸道專家研究認為， 長期腹瀉會對人體健康造成嚴重影響， 甚至有可能誘發全身性疾病， 需要引起人們的足夠警惕。
腹瀉給人體帶來的危害
1、營養不良
生活中又少有人能把營養不良與腹瀉相提並論， 但兩者的關係卻是實實在在存在的， 之所以說腹瀉會導致營養不良， 是因為腸胃的功能正是消化以及吸收食物中的各種營養物質。 可以說胃腸道是人體吸收營養物質的唯一途徑， 我們每天攝取的食物和其他營養物質在胃腸道消化和分解後， 有用的部分被吸收， 無用的殘渣由糞便排出。 但是長時間腹瀉的話就會導致人體對營養的吸收發生嚴重障礙，
尤其長時間的能量供給不足， 很多營養不良的患者經常會出現有頭昏眼花、口乾舌燥、四肢疲乏、心慌氣短等症狀， 從而嚴重的影響到身體各個器官組織的正常功能。
2、維生素缺乏
我們人體對維生素的需求量並不如蛋白質那樣多， 但卻是必不可少的， 如果人體長期缺乏維生素的話對人體的影響也是非常大的。 有研究發現， 長期的腹瀉也會導致我們大量的缺乏維生素， 因此而導致出現有皮膚乾燥粗糙、頭髮頭髮失去正常光澤和滋潤甚至還有間接性脫落的情況， 嚴重的患者還有可能會因此而導致出現有早禿現象， 專家指出這是由於長期缺乏維生素A所致。
除此之外維生素的缺乏還會導致人體出現有舌炎、口角炎、多發性神經炎等症狀，
3、抵抗力下降
我們之所以能夠抵禦各種疾病， 是因為我們人體本身所帶有的抵抗力以及免疫力， 也就是白細胞。 它能夠幫助我們侵吞以及消滅侵入人體中的各種致病細菌以及病菌， 盡力的保持人體健康。 但長時間的腹瀉會導致白細胞大量減少從而導致人體抵抗力下降， 因此而讓各種病菌有可趁之機。
4、貧血
經常有腹瀉等症狀的人群應該儘早的去檢查血液健康， 因為大量的研究報告顯示， 有長期腹瀉等症狀的人群多半都存在有貧血的情況。 之所以如此是由於消化吸收的障礙所致，
常常腹瀉要怎麼做
現代醫學的臨床研究發現， 經常性的腹瀉與便秘， 很有可能說明你的腸道菌群失衡了。
研究發現， 當人體住滿足夠的益生菌時， 人就會處於健康的狀態， 但是一旦體內菌群失去平衡， 比如菌種間比例發生大幅變化或者超出正常數值時， 那麼腹瀉、便秘、過敏、胃口不佳、疲倦、免疫力低等一系列病症就會隨之而來， 包括心腦血管疾病、冠心病、胃腸道疾病、女性婦科疾病、甚至是癌症等絕症都會紛遝而至。
腸道功能失衡的根本原因在於腸道菌群的失衡， 腸道中有100兆個菌， 其中20%是好菌， 20%是壞菌， 其它是中間菌。
對於健康人群而言， 每天保證攝入幾十億益生菌， 就能起到抑制有害菌， 改變腸道菌群的平衡的目的， 但是對於腸道出現問題的人而言， 就需要加大益生菌攝入量， 每天100億以上， 甚至更多， 如果腸道問題嚴重的話， 如慢性便秘、腸炎、術後等， 每天至少300億以上， 才具有胃腸道保健和治療的作用。
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