懷孕餓了吃什么好

女性在懷孕之后胃口會變得特別大， 雖然在懷孕初期的時候， 可能會因為妊娠反應經常惡心嘔吐， 但是過了這段時間之后， 女性就總會想要吃東西， 所以有很多人在懷孕的時候都會變胖， 但是在吃東西的時候也應該注意， 要選擇比較營養健康的食物， 那么女性餓了吃什么比較好呢？

懷孕之后的女性就好像變了一個人一樣， 總是在不停的吃， 其實很多準媽媽除了身體需要補充營養物質外， 更重要的還是很容易餓。 這是因為我們的胎寶寶在肚子也需要攝入足夠的營養。 而今天， 我們就來了解下懷孕容易餓吃什么好呢？

1、牛奶和面包

孕婦晚上餓了可以吃一些面包和牛奶， 牛奶能夠幫助睡眠， 很多人在半夜醒了之后不易入睡， 而喝杯牛奶既能解餓， 還能助眠營養又豐富。

2、全麥餅干

孕婦晚上餓了， 起來弄東西吃， 會耽誤睡眠時間， 可以吃一些全麥餅干，

3、面條

孕婦晚上餓了可以下些面條吃， 面條容易消化， 不會造成積食， 影響睡眠。 且面條的口感筋道的面條所含的蛋白質更多，

4、粥類

孕婦晚上的粥里， 可以放玉米片、蓮子等食材， 既可以充饑， 還可以全方面補充營養， 同時也不會帶來消化不良的困擾， 是孕婦晚上餓了的很好選擇。

5、麥片

孕婦晚上餓了， 可以用熱牛奶沖著麥片一起吃， 這樣又能安神又能填飽肚子，

以上就是介紹有關懷孕容易餓吃什么好的相關內容了。 總之， 孕婦晚上餓了， 不要擔心身體發胖而不進食， 因為饑餓狀態下會刺激胃酸分泌， 長時間不進食的話胃酸可能直接腐蝕胃壁， 容易誘發潰瘍， 因此， 適量吃點容易消化的東西是最好的選擇。