吃葡萄干會發胖嗎

葡萄干是很常見的食品， 這類食品在吃的時候， 對人體糖分的補充有著很好的幫助， 這也是因為葡萄干主要是根據葡萄制作而成， 葡萄含有的糖分較多， 因此在對葡萄干吃的時候， 要適量的進行， 不宜吃的太多， 否則對身體的糖分會超標， 那吃葡萄干會發胖嗎?

很多人對吃葡萄干會發胖嗎并不是很清楚， 這就需要對它的熱量進行了解， 葡萄干的熱量比較很高， 而且它的糖分太多， 吃的時候不能過多， 適量的選擇， 對身體才會有很好的幫助。

吃葡萄干會發胖嗎：

葡萄干熱量

度量單位熱量(可食部分熱量)

1勺葡萄干(20.0克)68大卡

標準(100克)341大卡

吃葡萄干會發胖嗎

葡萄干營養豐富， 熱量也較高， 吃的量多了自然會發胖。 且多吃會上火， 所以， 吃葡萄干要適量， 每天吃10幾顆即可。

葡萄干屬于高碳水化合物， 能量很高， 含有葡萄糖， 糖份也高， 身體很容易吸收。 至于會不會發胖要看個人體質而定;不過葡萄干的營養很豐富，

葡萄干的相克食物

服用安體舒通、氨苯蝶啶和補鉀時， 不宜同食葡萄干和其他含鉀量高的食物， 否則易引起高血鉀癥， 出現胃腸痙攣、腹脹、腹瀉及心律失常等。

以上就是對吃葡萄干會發胖嗎詳細介紹， 過多的吃葡萄干也是會胖的， 而且在晚上的時候， 都是要減少對這樣食物的選擇， 這樣對身體才會有很好的幫助， 在對這點上也是要進行注意， 同時在吃葡萄干的時候， 也是有著一些制作方法， 葡萄干制作粥是不錯之選。