秋天怎么防治便秘

秋天要重視防治便秘， 這是因為秋天氣候干燥， 而燥傷津液， 腸道干澀， 從而易引起便秘。

便秘是指大便秘結不通， 排便時間延長或糞質堅燥、欲便不得、艱澀不暢的病證。 它并非大病， 若治療得當或生活調攝適宜， 一般容易痊愈。 但若治療不當， 濫用瀉藥， 雖可取效于一時， 久則反加重病情。 便秘重者， 可引起腹疼納呆、惡心嘔吐、煩躁失眠；并易引起痔瘡、肛裂、便血等病；由于排便困難而過度努掙， 尚可誘發疵氣， 特別是患有高血壓及冠心病的患者， 甚至有誘發腦溢血、心肌梗塞的危險。 因此， 一定不要忽略了便秘的治療和預防。

治療：當針對形成便秘的原因對癥治療。 若是熱結津虧型， 癥見小便黃、口臭、苔黃、脈弦滑， 治宜清熱滋陰， 藥用生地12克、女貞子10克、火麻仁10克、金櫻子10克；若是血虛腸燥型， 癥見頭暈心悸、唇舌淡、脈細， 藥用生地12克、當歸9克、火麻仁10克、桃仁10克、柏子仁10克；若是氣滯不行型， 癥見暖氣頻頻、欲便不得、腹中脹滿、脈弦者， 藥用沉香9克、木香10克、檳榔9克、枳實6克、火麻仁9克；若為濁陰凝結型， 癥見四肢不溫， 小便清長， 脈沉遲無力， 藥用半夏、桂枝、肉蓯蓉、鎖陽各10克。 除方藥外， 一些中成藥亦可采用， 如潤腸丸、麻仁滋脾丸、清寧丸、更衣丸等。

預防：首先要飲食有節， 因為飲食不節是引起便秘的重要因素之一， 主要是食物品種選擇不當。 一般說來，

其次應注意精神起居：因為精神刺激常可引起氣機郁滯， 這樣就能影響大腸的傳導功能， 使腑氣不通， 導致便秘加重。 因此， 便秘病人應避免過度的情志刺激， 保持心情舒暢。 在平時要養成良好的排便習慣， 使直腸的排便運動產生條件反射而按時大便。