你還在為你的大肚腩、便秘、慢性病發愁嗎？

現代生活中， 大腹便便的人并不少見， 既影響美觀， 還影響健康， 那么今天就教大家用雙拳推腹來減肚腩， 還可以治療身體的便秘狀況， 健身美容呢。 因為方法簡單， 只要早上睡醒時躺在床上做五分鐘， 晚上睡覺在自己床上做五分鐘；不僅令你睡得深沉， 就連時差癥也一并消除。 就跟我一起來學習一下吧。

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我們常說有病就會在腹部。 所以腹部不能肥胖出現肚腩。 我們的腹補有很多我們身體重要的器官。 除了婦女懷孕， 假如肚子很大像個皮球似的，

那么就可能有大量積水， 有大量氣體、囊腫或大腸出現問題等等。 所以， 請別準許自己肚凸凸， 一來難看， 二來是健康警報。 推腹法對于醫治慢性的一些疾病尤其有效呢！所以在我們平時的生活中大家可以多加練習， 起到治病的效果哦！

推腹法方法是， 兩手握拳放在心窩， 下來就要往下推到小腹部。 就這么簡單。 你推的時候容易有打了嗝現象， 放屁的現象， 這是我們身體中， 清的氣開始上升， 濁的氣開始下降所至， 是好現象。 但如果腹部水聲咕咕的話， 之后， 它會以小便排出。 這種混濁應及時的排放出去， 否則后果是頭痛眩暈， 阻塞毛孔， 令皮膚出現濕疹、皮炎， 還會化為痰火， 容易腹瀉等等， 所以大家不必擔心， 只要每天堅持使用推腹的方法來保健自己的身體，

就會慢慢的消除大肚子， 保持健康的身材， 還有利于身體的排毒和養顏功效呢！