常吃這些食物，一輩子讓你遠離腎結石！

腎結石就是一種在腎臟當中有結石存在的疾病， 因為結石不會被排出， 所以會給腎臟帶來很大的傷害。 因此， 大家平時應該注重健康飲食， 多吃一些可以預防腎結石的食物， 比如核桃、山藥等等。

黑豆：促進腎臟排毒

黑豆其實就是大豆的黑色種子， 其含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質， 以及微量元素鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟， 還有花青素， 補腎的同時可以達到活血、促進排尿等健康效用，

能是不錯的保護。 而黑豆的最佳吃法是：將黑豆放入鐵鍋中炒熟， 再用清水洗淨， 備用， 將烏雞等食材放入鍋中， 用大火燒沸， 再放入何首烏、紅棗、生薑， 改用中火煲3小時， 根據個人口味加鹽調味即可食用。 每星期兩次可以達到養心安神， 滋養肝腎、預防腎結石的作用。

山藥：滋養腎臟

山藥中擁有澱粉酶、多酚氧化酶等物質， 以及皂甙、黏液質， 有強身健體、滋潤腎臟的作用， 經常食用可以減輕腎臟壓力!不妨為自己做些棗泥山藥糕作為早餐吧!將山藥洗淨去皮切段， 把去核紅棗和去皮山藥放鍋內蒸1小時;蒸好後趁熱撒上砂糖用勺子將紅棗壓碎拌勻， 過篩成棗泥。 再將蒸好的山藥用勺子壓碎， 放入攪拌機內打成泥。 山藥泥團成團，

用幹澱粉沾上表面， 壓成餅， 放入棗泥。 最後用好看的月餅模子壓出自己喜歡的花型即可每天食用嘍!

核桃：讓腎結石有名無石

核桃並不僅僅是健腦美食， 對於腎結石也有很好的預防作用。 因為核桃肉中含有丙酮酸， 能阻止黏蛋白和鈣離子結合，

從而阻止結石形成。 所以， 你可以將核桃仁研磨成粉， 每日清晨， 將核桃粉以1 : 2的比例放入白粥中， 核桃中的營養就會被身體吸收， 不給腎結石任何生存空間。

那麼， 對於喜歡吃水果的人來說， 吃哪種水果能夠預防腎結石呢?據專家稱， 預防腎結石應該多吃一些檸檬，

因為檸檬可以幫助人體消化， 促進造血功能。 而且可以為腎臟補充大量的營養， 可以讓腎結石這種病的患病率降到最低。