夏季養生食用生薑 五個注意事項

導讀：都說冬吃蘿蔔夏吃薑， 夏季， 容易疲勞、腸胃不適、精神萎靡， 吃點生薑， 輕鬆把你恢復元氣， 找回好身體， 好活力。 適當吃生薑， 不僅可以提神醒腦， 還有助殺菌養生。 愛美網健康教你怎樣吃生薑， 才能達到健康又養生的目的。

夏季防暑養生最好的方法莫過於吃薑， 儘管有很多人不喜歡生薑的氣味， 但是吃生薑的各種好處是不可否認的， 尤其是在炎熱的夏季。

到了夏季， 人們都喜歡涼爽的感覺， 尤其是喜歡長時間吹空調和電扇， 這樣很容易引起感冒。 為了避免感冒， 立即喝一杯薑糖水， 可以將身體裡的寒氣驅出。

夏季是細菌滋生最為活躍的季節， 所以一不小心就很容易引起腸炎或胃炎， 適當喝一杯姜湯， 或用生薑泡茶就能起到預防細菌侵害的作用。 研究表明， 生薑具有抑制病菌侵害的作用以及可以消滅口腔細菌和腸道細菌， 經常用姜水漱口還可以消除口腔異味以及治療牙周炎。

吃薑五法

薑的食用方法有很多， 可以做成薑糖水， 也可以做成薑粥， 但是由於生薑具有藥理作用， 所以在食用生薑的方法上還是有幾點需要注意的。

1.連皮吃

有些人吃姜喜歡去皮， 只吃裡面的部分， 其實這種吃法並不好， 不能將生薑的功效充分發揮出來。 通常將生薑清洗乾淨後就可以直接切成絲或片。

2.患肺炎的人不能吃薑

生薑不是人人都能吃， 身體屬陰虛火旺、目赤內熱的人不可吃薑， 另外患有肺炎、肺結核、肺膿腫、膽囊炎、腎盂腎炎、癰腫瘡癤、胃潰瘍、糖尿病以及痔瘡疾病的人不可長期吃薑。

3.爛了的生薑不能吃

對於很節約的人不會浪費一點糧食， 即使生薑已經變得腐爛了， 還是會認為沒有關係可以吃。 要知道生薑一旦腐爛了就會產生一種有毒物質， 食用這種爛生薑會導致人體內的肝細胞變性、壞死， 最終導致肝癌、食道癌等疾病。

4.巧用薑糖水

生薑紅糖水只適於在風寒感冒或淋雨後， 並伴有發熱或胃寒的人食用， 並不可以用於風熱感冒和暑熱感冒， 也不能治療中暑。 另外生薑可以治療由受寒導致的嘔吐。

5.生薑並不是多多益善

因夏季炎熱， 人們常會感到口幹、咽痛、汗多、煩渴， 但是生薑屬於熱性食物， 所以不適宜多吃， 只能在做菜或做湯時放幾片生薑片。

生薑雖說算不上美味，