女人必吃的暖宮水果有哪些？

現在很多女性出現了宮寒， 原因非常多， 可能和女性們錯誤的飲食有關係， 可能和平時不會做好保暖措施有關係等等， 宮寒危害非常大， 會出現很多症狀， 比如容易出現痛經， 平時經常會失眠多夢， 少數患者會出現反胃的情況， 大部分患者會出現白帶增多、腰酸背痛的問題， 所以有宮寒的女性們， 要多吃一些能夠暖宮的水果。

女人必吃的暖宮水果：

1、生果多歸於寒性的。 比方梨、蘋果和各種瓜類。 夏天寒涼生果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、蜜柚等。 如果真的宮寒的話那今後要少吃這些生果了。

宮寒患者可以吃一些性質偏熱性的水果(也就是有上火作用的水果)。 比如， 荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴槤、杏等

2、宮寒患者可以吃一些性質偏熱性的水果(也就是有上火作用的水果)。 比如， 荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴槤、杏等。

宮寒的調理方法：

1.月經期間調養

用紅糖、艾葉煮水喝， 以暖宮散寒祛瘀， 在例假前三天每天喝紅糖水， 以增加排量， 更好地讓月-經排除乾淨， 也活氣血， 暖宮；

2.日常進補

枸杞子， 核桃， 龍眼肉， 大棗， 桑葚， 當歸， 雞血藤， 生薑， 雞肉或者羊肉煲湯， 湯水具有溫腎助陽， 填精養血之用， 多吃補氣暖身的食物

枸杞子， 核桃， 龍眼肉， 大棗， 桑葚， 當歸， 雞血藤， 生薑， 雞肉或者羊肉煲湯， 湯水具有溫腎助陽， 填精養血之用， 多吃補氣暖身的食物， 例如核桃， 棗， 花生， 讓先天的不足由後天的高能量來補足， 不用擔心上火， 宮寒體質屬於火氣不足， 不容易出現火大體熱的症狀；

3.茶飲調養

紅薑茶， 取紅糖50克， 去皮生薑4片， 溫火煮4~5分鐘， 月經來時堅持喝幾天。 平時一周左右喝一次， 長期堅持， 宮寒症狀就會減輕， 也可用黃芪， 大棗或者當歸泡水喝， 或者煎服， 補氣調血， 使得氣血雙盈， 這樣也是有效驅除宮寒的方式。

4.中藥泡腳

艾葉、肉桂、花椒煎水， 用以侵泡雙腳， 具有溫腎散寒， 溫經通絡之功。

5.艾灸療法

艾灸神闕、百會等穴位以調理奇經， 暖宮散寒， 或灸肚臍正中直下1.5寸出的氣海穴和肚臍正中之下3寸處的關元穴， 每日熏烤30分鐘， 堅持下來也有效。