頭皮屑多是什麼原因
頭皮屑過多原因
1、過度清潔
有人以為， 頭皮屑的出現是因為不夠衛生， 由此而過度洗滌， 這是錯誤的。 過度洗滌可導致頭皮乾燥缺水，
2、真菌寄生
導致頭皮屑的重要因素是一種馬拉色菌的寄生。 這是一種人體皮膚上的正常寄生菌， 以皮脂為食， 過度增殖時可以導致頭皮屑， 所以頭皮出油多的人更容易出現頭皮屑。 頭屑多的人有超過25%的這種真菌分佈在頭皮上， 過量的真菌刺激頭皮產生了過多的頭皮屑。 要減少頭皮屑， 可使用一些含藥物的洗髮精， 如含有水楊酸的強力洗髮精有一定的效果。
3、睡眠不足
充足的睡眠可以促進皮膚正常的新陳代謝。 民間有睡“子午覺”的說法， 現在年輕人要儘量避免熬夜， 最好在晚上11點之前睡覺。 充足的睡眠可以緩解頭皮屑症狀。
4、皮膚病
皮膚病往往是頭皮屑增多的原因， 常見的有頭皮脂溢性皮炎、頭皮銀屑病、神經性皮炎等，
5、身體不適
身體不舒服時， 我們也容易出現頭皮屑增多的情況， 如胃腸功能障礙、營養不均衡、內分泌失調等， 常會導致機體很多激素水準的改變。
6、頭髮不生長
可能存在食物過敏。 這種情況也許是食物過敏的症狀， 食物過敏可能縮短頭髮的生長週期， 使得頭髮提前就停止生長了。 最常見的過敏是對乳製品的過敏， 為此有必要進行過敏測試。 如果不經常冼頭髮， 油脂產生的結垢也會影響頭髮的生長。
頭皮屑多治療偏方
洗頭水加食醋去頭屑：有頭皮屑多的， 可以在洗頭的時候加入適量食醋， 此方法對於減少頭屑有很好的效果。 建議每3到5天進行一次， 去屑效果很好。
避免使用鹼性過強的洗髮水：鹼性過於強的洗髮水會刺激到頭部皮膚細胞加速角質， 進而產生頭屑。 因此， 如果出現頭皮屑過多， 那應該檢查自己所使用的洗髮水鹼性是否過強。
山茶餅洗頭去除頭屑：頭屑過多的人， 可以用山茶籽榨油後剩下的殘渣(俗稱山茶餅)煮水洗頭。 它對於日常頭屑過多有很好的治療效果， 每天兩到三天洗一次， 幾次後便可以減少頭屑的出現。
經常更換洗發水：長期使用同一種性質的洗髮水會導致頭部膚質受損， 進而導致產生大量的頭皮屑。 因此， 經常更換所使用的洗髮水可以有效減少頭屑的出現。
經常梳頭可減少頭屑：養成經常梳頭的習慣可以促進頭部的血液迴圈， 對於改善發質以及減少頭皮細胞角質有促進的效果。
護理
注意飲食， 不能吃辛辣、煎炸、油膩、含咖啡因的食物， 不要喝酒抽煙， 因為這些食物都會刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑， 多食瓜果蔬菜， 注意營養要均衡， 少吃甜食， 因為甜食屬於酸性， 頭髮屬於鹼性， 所以甜食吃多了會影響體內酸堿平衡， 應多吃一些含鹼性多、清熱去毒的食物， 例如海帶、紫菜.、鮮奶、豆類、水果、綠豆、苦瓜、鏈子等。
保持良好的生活習慣， 首先睡眠要充足， 成年人每天應睡夠8個小時。 此外， 不能讓自己太累， 經常放鬆下精神。 其次， 經常鍛煉身體， 增加體抗力。
保護頭皮：洗頭時應注意， 不要抓撓頭皮。 用溫水洗頭，
心情越快， 不要有壓力， 用腦不要過度， 抑鬱、煩躁、壓力大、用腦過度都會使大腦過度集中， 增加頭皮神經的負擔， 從而使頭油、頭屑增加。 所以要及時給自己減壓， 合理用腦， 做到腦力勞動和體力勞動相結合。
