紅提子的熱量有多高？

紅提子當中的營養是非常豐富的， 不僅含有一定的果糖， 同時還含有一定的葡萄糖， 當然， 裡面包含的鈣質、蛋白質以及錳等微量元素也是非常多的。 尤其是在生活中有一些朋友經常會感覺到手腳冰涼， 對於這樣的人來說多吃一些紅提子也可以有效解決， 冬天吃紅提子會更好。 那麼， 一顆紅提子的熱量到底有多高， 如何清洗呢?

有很多愛美的女性朋友都會很注重自己的身材， 特別是一些最近正在減肥的親們， 想吃紅提子， 但是又怕紅提子的熱量很高， 這樣之前的減肥努力不久功虧一簣了嗎?其實， 每一百克紅提子裡面， 它的熱量是52大卡， 是不高的一個熱量， 是可以放心吃的， 只要散步30分鐘就可以消耗掉這些熱量的。 紅提中碳水化合物含量超過1/10， 並且主要是葡萄糖， 可快速被人體吸收利用， 減肥時如遇到低血糖可以適量進食。

但是， 會讓人變胖的並不是紅提子的熱量高， 而是它富含各種的糖分， 這些糖分被人體吸收之後是可以轉化為脂肪的， 所以， 愛美的MM們， 還是要管一下自己的嘴哦， 不可以對提子大吃特吃， 這樣就不用害怕會胖了。

紅提子怎麼洗才乾淨

要想吃到乾淨、健康的紅提子，

不是隨便一洗就可以了哦， 這樣隨便洗洗是沒多大效果的， 農藥依然會殘留在上面， 那麼怎麼洗才能洗乾淨呢?

先用剪刀將紅提一顆一顆地剪下來， 避免直接拔， 有破口清洗的時候農藥容易滲入;而且在剪的過程中， 先將腐爛的提子果粒去除。

將剪好的紅提放容器裡， 倒入少許麵粉， 再倒入清水， 放水到整個蓋住葡萄的高度， 用手搓洗乾淨。 然後， 再把它用流動水再沖洗乾淨， 用鹽浸泡片刻撈起瀝幹水分， 就可以食用啦。 這樣洗過之後， 就再也不怕農藥殘留啦， 可以放心食用了。