汗蒸注意事項有哪些

我們都知道， 汗蒸的好處非常的多， 對於女性來說美容養顏， 減肥瘦身， 增強自身抵抗力都是非常不錯的， 但是做汗蒸的時候也有一些非常嚴格的措施。

汗蒸前的注意事項及禁忌

1、汗蒸前要注意：汗蒸前需洗浴及卸妝

汗蒸前一定要進行洗澡、以及卸妝之類的清洗工作。 因為汗蒸通過高溫會擴大毛孔， 汗蒸前清洗清除皮膚表面的垃圾是為了避免不淨物質堵塞毛孔， 反而不利於體內毒素的排出。 所以， 汗蒸前要洗個澡， 尤其是化了妝的女性一定要將皮膚表面的化妝品清洗乾淨， 這樣才更有利於皮膚的美容。

但是， 最好不要一洗完澡就汗蒸， 至少要隔1小時才能汗蒸， 以免出現頭暈或暈厥等狀況。

2、汗蒸前要注意：汗蒸前不能洗頭

汗蒸前雖說要洗澡清洗， 但是汗蒸前是不能洗頭的。 因為汗蒸伴隨著毛孔擴張， 汗蒸前洗頭很容易掉發及出現頭痛等情況。 就算要洗也要在汗蒸的前一天洗好， 或者選擇汗蒸至少3小時後再洗頭。

3、汗蒸前要注意：汗蒸前不可過飽或空腹

由於汗蒸比較耗能量， 所以， 汗蒸前最好補充點食物為宜， 儘量避免空腹汗蒸， 以免出現暈厥、虛脫等狀況。 但是， 也不要在過飽的狀態下汗蒸， 建議最少要飯後1小時才能汗蒸。