夏季中暑后應該怎么飲食

中暑后應該少吃油膩食物， 以適應夏季胃腸的消化功能。 如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔， 使大量血液滯留于胃腸道，

夏季， 天氣炎熱， 特別是進入盛夏后， 濕度明顯增大， 空氣流通性差， 更加顯得悶熱異常， 常在室外勞作的人們或抵抗力低的人， 很容易中暑。 中暑后除及時采取治療外， 在飲食上也有四忌需要引起人們的重視。

1、忌單純進補

人們中暑后， 暑氣未消， 雖有虛癥， 卻不能單純進補。 如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。 因為進補過早的話， 則會使暑熱不易消退， 或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再卷土重來， 那時就更得不償失了。

2、忌大量飲水

中暑的人應該采取少量、多次飲水的方法， 每次以不超過300毫升為宜。 切忌狂飲不止。 因為， 大量飲水不但會沖淡胃液，

3、忌吃大量油膩食物

中暑后應該少吃油膩食物， 以適應夏季胃腸的消化功能。 如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔， 使大量血液滯留于胃腸道， 輸送到大腦的血液相對減少， 人體就會感到疲憊加重， 更容易引起消化不良。

4、忌大量食用生冷瓜果

中暑的人大多屬于脾胃虛弱， 如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物， 會損傷脾胃陽氣， 使脾胃運動無力， 寒濕內滯， 嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等癥狀。