血糖高能吃柚子嗎？看完後會有驚喜！

獼猴桃為常見的一種水果， 柚子裡面含有一種特殊的物質， 名叫柚皮甙， 這種東西可以降低人體血液的黏稠度， 所以柚子是可以降血壓的， 因此血糖高的人完全可以多吃柚子。

一、孕婦高血糖能吃柚子嗎？

孕婦高血糖是可以吃柚子的， 柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分， 有降血降壓的功效， 而且柚子中含有一種生理活性物質叫柚皮甙， 它可以降低血液的黏稠度， 減少血栓的形成。 此外柚子的含鉀量也非常高， 也是2型糖尿病患者的理想食品。 健康小貼士：高糖水果不適合高血糖孕婦食用， 血糖控制不佳的孕媽媽沒了只適合少量食用低糖水果， 而血糖控制較好的孕婦則可適量食用中、低糖的水果。

二、孕婦吃柚子注意事項

1、准媽媽們吃柚子一次不宜過多， 否則易引起一些不良反應， 出現包括頭昏、噁心、心悸、心動過速、倦怠乏力、血壓降低等症狀。 2、柚子性寒， 身體虛寒的孕婦不宜多吃， 否則引起會腹瀉。 3、柚子不能和螃蟹一起吃， 柚子和螃蟹一起吃會刺激胃腸， 出現腹痛、噁心、嘔吐等症狀。

三、孕婦高血糖飲食注意事項

1、適量攝入食物纖維 纖維素是一種不能為人體消化吸收的多糖， 適當地增加食物纖維的進量， 可以降低餐後血糖， 改善葡萄糖耐量， 減少胰島素的用量以及降低血脂的作用， 其次能刺激消化液分泌及促進腸道蠕動， 預防便秘的發生。 2、少食多餐 孕期高血糖的准媽媽們在飲食上應該按體型調整食物結構比例及熱量;少食多餐，

最好分3大餐， 3小餐;少吃糖分高的水果， 蔬菜每天400-500克， 其中有色蔬菜不少於50%。 3、多吃低血糖指數的食物 對葡萄糖耐量較為異常的人而言， 在飲食上也要注意選擇低血糖指數的食物(血糖指數是50克含碳水化合物食物的血糖反應曲線面積， 除以同量葡萄糖的血糖反應曲線面積， 得到的百分數。 )如番茄、獼猴桃、芭樂、桃、火龍果、梨、柚子、蘋果等水果可以吃。 除此之外， 不該吃白糖等糖分多的。 蜂蜜等雖然含果糖， 可是裡面也含有少量的維生素和礦。