尖椒炒瘦肉

2019-01-01

根據辣椒的不同形態和口感，辣椒也存在著許多不一樣的類型，而且每一種辣椒類型所具有的口感也是不一樣的。而尖椒就是一種特別辣的辣椒，所以不太習慣吃辣的人，在選擇尖椒的時候要有所考慮。但是使用尖椒炒瘦肉的話，是一道非常不錯的家常菜。因此在製作尖椒炒瘦肉的過程中，需要注意哪些方法呢?

原料：

青辣椒、豆豉、紅尖椒、肥肉(選五花肉豬皮下麵的那塊帶點瘦肉的)。

調料：

鹽、植物油、生粉、醬油、雞精。

做法：

1、青椒洗淨切片，瘦肉洗淨切成薄片，加入鹽，雞精，生粉醃制20分鐘左右;

2、鍋中倒入適量的油，加入醃制好的瘦肉翻炒熟，倒入醬油上色;

3、將切好的青椒和紅尖椒一起倒入鍋中跟瘦肉一起翻炒至斷生加入適量的鹽跟雞精翻炒即可起鍋;

4、出鍋。

營養價值

青椒果肉厚而脆嫩，維生素C含量豐富。青果含水分93、9%左右、碳水化合物約3、8%，維生素C;紅熟果含維生素C最高可達460毫克。可涼拌、炒食、煮食、作餡、醃漬和加工制罐，制蜜餞。

食品功效

辣椒味辛、性熱，入心、脾經;有溫中散寒，開胃消食的功效;主治寒滯腹痛，嘔吐、瀉痢，凍瘡，脾胃許寒，傷風感冒等症。

1、解熱、鎮痛：辣椒辛溫，能夠通過發汗而降低體溫，並緩解肌肉疼痛，

因此具有較強的解熱鎮痛作用;

2、預防癌種：辣椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質，它可阻止有關細胞的新陳代謝，從而終止細胞組織的癌變過程，降低癌症細胞的發生率;

3、增加食欲、幫且消化：辣椒強烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促進腸道蠕動，幫助消化;

4、降脂減肥：辣椒所含的辣椒素，能夠促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪積存，有利於降脂減肥防病。

注意事項

1、青椒適用於炒、拌、熗做菜，如“辣子雞丁”、“青椒炒肉絲”、“糖醋青椒”等。

2、維生素C不耐熱，易被破壞，在銅器中更是如此，所以避免使用銅質餐具。

3、在切辣椒時，先將刀在冷水中蘸一下，再切就不會辣眼睛了。

4、青椒獨特的造型與生長姿勢，是噴灑過的農藥都積累在其凹陷的果 [2] 蒂上，因此清洗時應先去蒂。