營養飲食

羊湯怎麼做好吃

相信大家對於羊肉肯定是不會陌生的吧, 羊肉是我們經常可以看到和吃到的一種肉, 羊肉裡面含有豐富的蛋白質和多種我們人體需要的微量元素, 常吃羊肉可以起到很好的保健養生功效, 羊肉有提高人體免疫力和補腎的效用, 羊肉有很多種做法, 下文我們就採用羊肉搭配上多種食材來做成羊湯。

羊肉冬瓜湯的做法

湯的配料:

羊肉150克、淨冬瓜150克、精鹽、味精、花椒水、紹酒、胡椒粉、蔥絲、薑絲、香菜、豬清油、內湯。

做法:

1、把羊肉洗淨切成小薄片, 冬瓜去皮去籽切成長方薄片, 用開水燙一下, 香菜切成八分長的段;

2、鍋內放入肉湯、冬瓜, 加精鹽、花椒水、紹酒、味精、胡椒粉, 以大火熬煮;

3、湯開時把羊肉、蔥絲、薑絲、香菜放入鍋內, 再燒開, 加豬清油少許, 立即出勺盛在碗內, 羊肉冬瓜湯即成。

湯的特點:

湯味清淡, 羊肉香嫩, 冬瓜鮮爛。

湯的功效:

增加胃腸蠕動, 消賒浮腫,

羊肉能補腎, 加上冬瓜的降血壓、降膽固醇的功效, 更利於增強體質。

滋補羊肉湯的做法

湯的配料:

羊肉500克、黨參10克、紅棗10克、枸杞10克、生薑1塊、料酒1/2大匙、胡椒粉少許、精鹽2小匙、白糖1/2小匙、味精1小匙。

做法:

1、羊肉洗淨剁成塊, 黨參切段洗淨, 紅棗、枸杞泡透, 生薑洗淨切片;

2、鍋內加水, 待水開時放入羊肉塊, 用中火煮去血水, 撈起沖淨待用;

3、在湯碗內加入羊肉塊、生薑片、黨參段、紅棗、枸杞、精鹽、味精、白糖、胡椒粉、料酒、注入清水, 放入蒸鍋內蒸兩小時拿出, 滋補羊肉湯即成(也可用砂鍋燉)。

我們知道羊肉不但好吃而且還含有豐富的營養, 常吃羊肉有利於的身體健康, 羊湯的做法有 很多種, 其中清湯的羊湯最為多見, 在西北地方羊湯是早點回民人也都非常喜歡吃羊湯,

但是在家裡製作的缺不多, 通過介紹可以多多取經自己嘗試做一做。