風邪濕症怎麼治療有效

風邪濕症主要是指身體受到一些風邪或者濕氣的影響， 而引發的一些不良的疾病症狀， 同時還會經常表現出感冒咳嗽， 虛汗等問題， 所以應該注重科學的調理， 多吃一些健脾利尿的食物。

1、體內風邪重的話， 您要分清是“外風”還是“內風”， 外風指感受外界風邪而致， 主要與表現為惡風， 微熱， 汗出， 鼻涕， 咳嗽等， 內風比較複雜， 主要和人體的的肝臟有很大關係， 主要表現為肢體抽搐， 眩暈， 震顫， 手足麻木， 皮膚瘙癢等。 不管是“外風”還是“內風”， 做艾灸都是一個很好的選擇， 去除“外風”， 一般效果顯著， 但是對於“內風”， 在做艾灸的同時， 還要調補脾胃， 滋養肝臟!

2、 對付體內濕邪， 可以選擇多吃一些健脾利尿的食物 比如莧菜、冬瓜、扁豆、薏仁、綠豆、西瓜翠衣等。 莧菜梗性涼味甘， 它富含易被人體吸收的鈣質， 也有解毒清熱、通利小便、補血止血的作用。 扁豆有滋補強壯、補脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效。

3、　薏仁不僅含有高蛋白， 而且還富含B族維生素、鈣、鐵、膳食纖維等， 是一種營養平衡的穀物。 因其容易被消化吸收， 有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用， 可以健脾除濕、增強腎功能。 另外， 冬瓜和西瓜也屬於性寒味甘， 清熱生津的食物， 濕熱天氣多吃冬瓜和西瓜都有較好的利尿作用。