經常熬夜對人體的危害有哪些？

2015-11-05

我們現在生活的時代裡，腳步是很快的，人們常常停不下來好好的讓自己休息休息，人們每天都要上班加班，不然就是上網聚會玩遊戲，沒有時間好好的睡覺，大家都知道，經常熬夜對我們的身體是有傷害的，而且還會影響到我們平時的正常生活，那麼熬夜對我們會造成什麼傷害呢?

不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。

經常熬夜會因為身體疲勞長期得不到緩解，從而造成身體抵禦細菌病毒的能力大大下降，生病的幾率大大增加。

會讓腦部神經長時間處於工作狀態，從而引起頭痛，失眠等現象造成神經衰弱或記憶力減退。

加大晚年誘發老年癡呆症的風險。

會不斷的透支身體內的生命精華。加速皮膚，細胞，骨骼，臟器的衰老速度。使身體在受傷，生病時恢復速度減慢。使很多中老年疾病發病時間大大提前。

會加重眼睛疲勞甚至造成不可恢復的損傷。使眼睛出現模糊，扭曲，變幹，發炎等現象誘發多種眼部疾病。並且讓視力在極短的時間裡急劇下降。

熬夜會打亂身體的生物鐘。影響身體正常的新陳代謝，導致虛火上升，口乾舌燥，臉上起斑起痘等危害。

長期的熬夜已經在不知不覺中讓我們的身體出現了很多的問題了，不要覺得自己現在還年輕，所以什麼都不注意，這種不好的行為只是在給自己的身體健康不停的加重負擔而已，如果你有這樣的習慣，

還是快點改掉吧，不要傷害自己的身體。