營養飲食

白玉蘑菇的做法大全

蘑菇, 大家應該都不陌生, 很好吃的菌類, 特別是夏季下過雨後, 大山上各種各樣的蘑菇都露出了小腦袋, 挨著山住的人最有感受了。 市場上也有也多的蘑菇, 也是各種各樣, 香菇、白玉菇、還有好吃的扇形蘑菇等, 都特別的好吃, 各有各的味道。 在這麼多的蘑菇中, 唯獨喜歡白玉蘑菇, 有很多吃法, 營養價值也是特別高的。

白玉蘑菇的做法大全:

一:涼拌雙菇:

1.首先將白玉菇去根、蟹味菇去根、紅椒切絲、黃椒切絲、黃瓜切絲、幹辣椒切節。

2.鍋中放入油, 下入幹辣椒節, 炸至焦酥, 即可。

3.準備好碗, 加入一勺味極鮮, 一勺米醋、少許白糖, 淋入適量麻油、油潑辣子, 拌勻。

4.鍋中放入小半鍋清水, 水開後, 加一勺鹽, 下入紅椒、黃椒, 焯水十秒鐘, 即可撈出過涼水, 接著下入白玉菇、蟹味菇, 焯熟, 撈出入涼水。

5.準備好焯過水的食材, 放入黃瓜絲, 淋入調好的碗汁, 拌勻, 裝盤即可享用。

注意事項

·1、白玉菇、蟹味菇要用沸水焯熟, 可除去草腥味和雜質, 未熟的菌類不宜食用,

·2、醬汁要提前調好, 應一邊試味一邊下調料, 調至味道適口為止。

·3、淋入醬汁後, 拌勻便可食用, 不可長時間醃制, 否則成菜會偏酸過鹹。

二:香辣白玉菇的做法

白玉菇很是清淡,

一般多用於做雜菇湯、清炒或是涮火鍋。 對於沒有什麼胃口的人來說, 過於清淡實在提不起胃口, 索性做個重口味:稍微裹上幹麵粉炸脆, 再用豆豉辣醬、泡菜同炒, 實在是香辣可口的很呢!被豆豉辣油染成微微桔色的白玉菇, 看起來更加誘人了哦!吃起來外皮微脆, 肉質有些魚肉蟹肉的口感和味道呢。

1.白玉菇切去根部, 洗淨掰成獨立的一朵朵

2.在白玉菇上撒少許鹽拌勻

3.撒入幹麵粉, 輕輕抓拌, 使每朵蘑菇上都裹上薄薄一層麵粉

4.花生油燒8成熱, 將裹好麵粉的白玉菇炸成金黃, 撈出瀝油

5.鍋底留少許油, 放入薑絲、豆豉醬烹香

6.炸好的白玉菇倒入, 翻炒兩三下

7.放入泡菜胡蘿蔔絲和香菜梗, 迅速炒勻關火