健康生活，好習慣是關鍵

我們每個人的生活習慣都有所不同， 哪些是好的哪些是不好的， 可能我們并不是很了解， 或者是知道的不是太全面， 下面就介紹幾種在平時生活中常常出現的影響健康的生活習慣：

1、 只在出游時使用防曬面霜讓人臉過早老化的頭號原因是紫外線照射， 而紫外線即使是陰天或下雨天都存在著， 所以只要去戶外活動， 就要使用防曬用品。

2、從不使用眼霜眼睛四周的皮膚是臉上最薄的， 所以即使是一個再普通不過的護膚程序， 也是需要包含很好的護眼霜， 以將皺紋拒之皮膚以外。

3、大半天的時間都是坐著久坐的生活方式是高危險性的，

4、喜愛長時間看電視坐在電視前不動的人， 不但會減壽更易老化， 坐著超過30分鐘時， 身體開始儲存糖份， 這將使得體重超重。

5、飲酒過量健康的肝會有健康的皮膚， 當肝臟運作良好， 毒素可以自然排出。 但是， 如果毒素在肝臟積聚， 而沒有得到適當的分解時， 皮膚就會出現各種各樣的問題， 如痤瘡、面色暗黃和皺紋。 ”而且飲酒也可能會誘發紅斑狼瘡， 飲酒也不利于睡眠， 而使人加速老化。

6、 飲白葡萄酒， 白葡萄酒會損害牙齒的琺瑯質， 使牙齒更容易產生持久的污漬。 如果在晚餐時喝了白酒， 那么第二天早上喝咖啡時， 牙齒可能會更容易留下咖啡漬。

7、 吃烤焦的肉 炭烤焦的肉中包含促炎碳氫化合物， 而炎癥會破壞皮膚中的膠原蛋白。 其實不一定不能吃燒烤， 但至少要確保刮去黑色焦烤的部分。

在生活中當細心的人， 養成利于健康的習慣， 快樂生活。