營養飲食

如何醃制蘿蔔乾

蘿蔔乾, 顧名思義就是把蘿蔔曬乾。 然後用鹽水來醃制, 加之以各種輔料, 如辣椒, 花椒, 胡椒等等。 這是一道傳統的中國菜。 以前的中國, 沒有冰箱, 沒有保鮮設施。 因此菜肴的保鮮十分不方便, 人們經常就把蔬菜、魚肉等用鹽醃制起來。 達到保鮮的作用。 醃制的蘿蔔乾, 不但味道鮮美, 而且有一定營養。

蘿蔔乾很多人都認為沒什麼營養, 不如新鮮的蘿蔔營養豐富, 其實不然。 蘿蔔乾同樣有很高的營養價值, 而且口感不輸給新鮮的蘿蔔, 蘿蔔乾的製作方法有很多, 今天為大家就少兩款以蘿蔔乾為原材料的餐食。

蘿蔔乾鹹菜的做法:

1、將蘿蔔洗淨, 先切成筷子厚的片, 再切成筷子粗的不斷刀條, 掛到棉線上, 在通風處晾曬4、5天。

2、用溫開水洗去灰塵, 擠幹水份後, 抖散;加入食鹽和少許白酒拌勻, 再拌上辣椒面、花椒面(如果怕麻味, 就改用少量花椒粒)、芝麻(也可在取食時直接撒上)、少許香油和勻,

裝入土陶壇內(須裝滿, 用手壓實)。

3、用保鮮膜(多用幾層)和棉線封緊壇口, 蓋上壇蓋;置陰涼處10來天后即可。

真正講究的做法須用倒罐:裝罐壓實後用竹條卡在罐口裡(倒置時, 菜才不會鬆動), 封好的罐口後倒置在一水盤中(避免空氣進入)。 現在人家很少有倒罐的, 用泡菜壇也一樣。

醃酸辣蘿蔔乾

美食原料

白蘿蔔5000克, 辣椒粉30克, 食醋800克, 白糖200克, 食鹽175克, 香油100克, 花椒、大料各10克, 味精適量, 水2000克。

美食做法

1、先將蘿蔔擇洗乾淨, 然後加工成3釐米長, 寬、厚0.5米的條, 晾曬至八成幹備用;

2、香油燒熱, 加入辣椒粉炸至微黃時倒入蘿蔔乾內拌內;

3、將食鹽、白糖、花椒、大料放入鍋內加水熬開, 加入味精, 待涼後倒入缸內, 與蘿蔔乾拌勻,

每天翻動一次, 15天左右即為成品, 要求呈紅黃色。

美食特色

質地筋脆, 味道酸辣。

製作方法:將水、醋、十三香、鹽放入鍋中煮沸, 停火時放入味精, 放涼後備用;將曬好的蘿蔔乾和辣椒油放入醃菜的容器內拌均勻, 然後把白糖撒在上面, 再把晾好的料汁倒入容器內;以後每天攪動一至兩次(最好用一雙固定的筷子), 約7天即可食用。 味道酸甜、微辣, 色澤光亮, 青白色透紅, 是早晚餐的好伴侶。

好了, 到這裡相信大家對如何醃制美味可口的蘿蔔乾已經有了, 一些瞭解了吧。 蘿蔔乾是古人用來下酒的好菜, 因此一碟新鮮醃制的蘿蔔乾, 加上一瓶小酒, 人生就是這麼美好。 但需要注意的是, 醃制蘿蔔乾雖然美味, 但是不宜多吃, 因為,

其中含有很多容易致癌的物質。 多吃不宜。