吃釋迦會胖嗎

對于很多愛美的女生來說， 維持自己美麗的身材是非常重要的。 所以大多數女生都會去了解一些相關的減肥文章。 然而， 對于吃釋迦這種水果會不會讓我們的身體變得越來越胖呢?這顯然是不正確的， 因為單吃水果是不會變胖的， 所以大家在平時可以正常食用， 不用再擔心你們的身材發生變化。

釋迦是一種含有較高營養物質的水果， 它的味道比較甘甜和清爽， 特別是在這個炎熱的夏天， 食用釋迦果可以有效的進行降暑。 現在就讓我們一起來了解一下吃釋迦會變胖嗎?

釋迦果又名番荔枝、佛頭果， 因外形類似佛像頭部而得名， 主要產自臺東等地， 海南全年都產， 主要果實成熟期在6月份到11月份 。 釋迦果肉乳白色， 富含維生素A、B、C及蛋白質、鐵、鈣、磷等。 釋迦果中富含的“番荔枝內脂”具有很強的抗腫瘤活性， 所以釋迦果被喻為“抗瘤之星”。

釋迦果一定要熟軟才能吃，

買回家后， 若仍生硬， 可用報紙包裹， 噴些水， 放上一二天， 待變軟后即可用刀剖開去皮食用， 鮮美香甜， 口味非常獨特， 也可切塊做成各種冰飲。 果皮不可食， 若果皮發黑， 不用擔心， 口味更佳。 一般人群均可食用。 尤其適合偏瘦想增肥的人。 釋迦果為溫性水果， 適合寒性體質人群食用。 糖尿病和肥胖者不能多吃。 老年人每天吃一個番荔枝， 可起到保護心血管的作用。

1.健腦：含鈣， 鈣是腦代謝不可缺少的重要物質。 2.補充能量：含碳水化合物， 能迅速為身體提供能量。 3.明目：含鈣， 增加眼球壁的彈力， 防治近視的發生與發展。 4.提高免疫力：維生素C能保護細胞、增強白血球及抗體的活性， 更能刺激身體產生干擾素， 可以破壞病毒，

減少白血球的損失。 5.安神除煩：碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖， 緩解腦部葡萄糖供養不足而出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪、化紊亂， 甚至出現幻覺。 6.祛脂降壓：含有較多的維生素C， 常食可預防動脈粥樣硬化或某些心血管病。 7.解毒：富含維生素c， 有助肝臟解毒。 清理身體內長期淤積的毒素， 增進身體健康。 增加免疫細胞的活性， 消除體內的有害物質。

通過文章的詳細介紹， 相信大家對吃釋迦會變胖這個觀點有很大的認識了。 如果你們是喜歡吃釋迦果的朋友， 相信你們看完這篇文章后在也不用擔心自己的身材問題了。 同時， 大家在沒事的時候可以多了解一下關于釋迦的相關資料。