夏天若不防暑 秋天易發高燒
“春傷于風， 夏必飧泄;夏傷於暑， 秋必病瘧;秋傷於濕， 冬必咳嗽;冬傷於寒， 春必病溫。 ”這句話出自《傷寒雜病論》， 說的是季候變化與疾病的關係。 中醫認為， 各個季節的主氣與人體五臟具有通應關係， 如果不順應自然界的變化， 就容易被邪氣所傷， 還會影響到下個季節的健康。
春季多風， 萬物復蘇， 人體陽氣開始生髮、生長。 中醫認為， 春主肝膽， 因此在養生方面要注意保暖防風、顧護陽氣、養肝護肝。 春季被風邪所傷， 立即發病是感冒;如果當時不發病， 風邪存留在體內， 到了夏季會導致脾胃運化失調， 消化不良， 出現腹瀉。
夏季在五行屬火， 對應人體的心。 夏季心火旺盛， 會出現心煩、失眠等症狀。 同時， 暑是夏季的主氣， 暑必夾雜濕。
如果夏季被暑邪所傷， 當時沒發病， 邪氣潛伏在身體裡， 到了秋季遇到秋涼， 就會招致瘧疾， 出現惡寒高熱、口渴欲飲， 穿上衣服熱， 脫掉衣服就冷， 肌膚無汗， 出完大汗燒才退。 因此， 夏季養心是關鍵， 飲食宜清淡， 注意靜心養神， 保證充足睡眠， 運動量不宜過大， 適度防暑降溫， 切忌貪涼， 以免損傷陽氣。
秋在人體主脾， 秋季被濕邪所傷， 如果立即發病， 會出現食欲欠佳、腹瀉等症狀;若不立即發病，
在飲食上， 立秋之後應儘量少吃寒涼食物或生冷瓜果， 脾胃虛寒者更應謹慎。
冬天是封藏陽氣的季節， 以便來年陽氣的升發。 如果冬季被寒邪所傷，
