減肥湯做法大全，這樣做效果才最好！

2017-07-02

這裡提醒那些想要減肥的人，減肥並不是盲目節食，而是要飲食合理，今天為大家推薦幾道減肥湯，只要懂得正確吃法，這些湯能夠提供足夠的營養，幫助你達到健康減肥的目的。

一、養顏瘦身湯

材料

用料豆腐1塊，瘦肉50克，海帶芽50克，鮮香菇5朵，枸杞、生薑、精鹽、味精各適量

做法

1、薑切絲，豆腐切塊。

2、海帶芽洗淨，切小塊。香菇洗淨。

3、瘦肉切片，焯水後撈出備用。

4、湯煲中倒入清水煮開，放入豆腐、海帶芽、枸劄、香菇、薑絲同煮。

5、用大火煮5分鐘後，改小火續煮10分鐘，加入肉片，調入精鹽、味精，轉大火煮開後即熄火，蓋上蓋燜2分鐘即可。

二、蘋果瘦身湯

材料

蘋果是十分適宜煲湯的水果，湯水酸甜可口，還有著不一般的去脂效果，其豐富的纖維可以促使排便。今天用蘋果配上有消水腫作用的海帶，讓一碗靚湯彌漫著淡淡的美顏風。海帶：100克蘋果：2個瘦肉：250克生薑：3片水：6碗

做法

1.瘦肉洗淨切塊，汆水撈起；

2.蘋果去皮去核，切塊；

3.海帶洗淨，浸泡1-2小時；

4.煮沸清水，放入所有材料：大火煮20分鐘，轉小火煲一個小時，下鹽調味即可食用。

功效：

消脂減肥、清理腸胃、清肺熱、美肌膚，最適合臉色蒼白、皮膚乾燥粗糙人士飲用。

三、養顏瘦身湯的做法

材料

豆腐2塊，瘦肉75公克，海帶75公克，鮮香菇8朵，枸杞1大匙，生薑片2片

做法

(1)生薑片切絲、豆腐切塊。

(2)瘦肉切片，再用沸水汆燙備用。

(3)將500cc的水注入鍋中煮開後，放入豆腐、枸杞、香菇、薑絲同煮，用大火煮5分鐘後，再轉小火續煮10分鐘。

(4)放入瘦肉片于作法3中，轉大火煮開後即熄火，

燜2分鐘即可。