喝醋可以降血糖嗎？

出現高血糖的人們， 必須要引起重視， 因為長期高血糖會有非常多的危害， 實際上， 生活中有很多可以幫助控制血糖的小妙招， 比如平時要穿寬鬆的衣服， 生活在比較舒適的環境中， 要通過多種方式改善睡眠， 養成良好的排便習慣等等， 都可以幫助控制血糖水準， 那麼喝醋能不能降血糖呢？

喝醋可以降血糖嗎？

這個是沒有什麼科學依據的， 也就是說不能夠有效降低血糖的。 建議最好是用合理的降血糖藥物， 有效控制血糖是預防糖尿病併發症的主要手段適量少許地在飯前喝醋， 腸胃延緩食物排空時間， 飽足感會提升， 能降低食欲， 飯後喝醋， 能降血糖及胰島素， 借此加速脂肪分解米醋或天然釀醋， 加入蜂蜜和水調合， 每天早上出門前喝1杯。

進餐時喝點醋能降低餐後血糖， 其中對糖尿病前期患者效果最明顯。 而瑞典的另一項研究也顯示，

和吃不含醋食物的糖尿病人相比， 吃浸醋麵包者餐後30分鐘的血糖明顯降低， 而且不容易感到饑餓。 此外， 美國還有研究表明， 睡前喝一勺的醋有利於2型糖尿病人控制血糖。

研究顯示， 醋酸可使腸道中的葡萄糖吸收減少減慢， 降低食物的血糖指數， 還能增加骨骼肌中的葡萄糖-6-磷酸含量，

所以其作用與口服降糖藥中的α-糖苷酶抑制劑如阿卡波糖(拜糖平)有些類似， 但其作用強度遠不能與後者相比。

糖尿病吃什麼食物降糖快

南瓜防治糖尿病的作用非常明顯。

菠菜根有養血、止血潤燥的功能， 對高血壓、糖尿病、夜盲症等有一定的治療作用。

冬瓜能治療糖尿病、水腫、腳氣。

洋蔥能抑制飲食引起的血漿膽固醇升高， 適用於糖尿病併發動脈硬化患者食用。

蘿蔔有消積滯、化痰熱、下氣寬中、解毒、降糖、抗癌等效用， 鮮蘿蔔降糖作用更顯著。

胡蘿蔔有降壓、降糖作用。

蘑菇有安神、降壓、降糖、開胃、消炎、化痰理氣的功能， 形體消瘦的糖尿病患者宜多食用。

豌豆可治療糖尿病、高血壓等病症。