獼猴桃上火么

獼猴桃是我們南方地區一種特有的水果， 這種水果吃起來口感是非常酸的， 特別的開胃， 而且獼猴桃的營養價值要比一般的水果高很多， 成熟以后的獼猴桃吃起來味道是沒有那么酸的， 里面含有的維生素C是我們身體里面正需要的， 能夠提高我們的身體抵抗力， 那么獼猴桃吃多了上火嗎?

獼猴桃吃多了會怎么樣?

獼猴桃營養極為豐富， 每100g獼猴桃鮮果， 含維生素C100-420毫克， 比蘋果高20-80倍， 比梨高30-140倍， 比柑桔高5-10倍， 其所含維生素C在人體內利用率高達94%。 營養密度大于57。 5， 幾乎2倍于一個中等大小的橙子。 一個成年人一天所需的維生素C量為50-60毫克， 每天只要吃一個很小的獼猴桃鮮果或一杯獼猴桃果汁， 便可滿足人體對維生素C的需要。

獼猴桃吃多了會怎么樣呢?獼猴桃屬寒性， 過食損傷脾胃的陽氣， 會產生腹痛、腹瀉等癥狀。 獼猴桃含有豐富的維生素C， 對人身體健康有益， 但其含有的維生素C和果膠成分會讓胃分泌較多的胃酸， 吃多了， 可能會燒心， 有胃病尤其是經常燒心的人要少吃獼猴桃。 獼猴桃為寒性水果， 吃多了會傷及脾胃健康， 經常腹瀉和尿頻的人， 不要吃得太多。 天氣寒冷時癥狀還會加重。 在目前這樣寒冷的季節里，

專家不大家空腹吃獼猴桃。 吃獼猴桃的時間， 不宜和吃飯的時間挨得太近， 最好中間間隔一兩個小時， 這樣更利于身體的健康。