女人腎虛 最該吃四種補腎食物

當歸：

當歸可以治療因為血虛血瘀導致的月經不調、痛經以及產後腹痛等症狀。 當歸對子宮具有很好的調節作用， 並且可以根據子宮的機能狀態雙向調節。

當歸益母草蛋：當歸30克， 益母草50克， 煮沸之後加入雞蛋再煮1小時就可以。

黑豆：

黑豆可以用於治療腎虛導致的月經過少， 以及慢性腎病導致的蛋白尿等症。

黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克， 核桃仁30克， 豬腎1個， 放在一起燉上2小時， 放上少許鹽調味即可。

龍眼：

龍眼乾主要可以用來改善因為肝腎虧虛所導致的血虛失眠、心慌等類似於更年期的症狀。

龍眼杞蛋：龍眼肉30克， 枸杞20克， 煮沸之後， 再放入剝皮的熟蛋， 煮上半個小時就可以了。

阿膠：

阿膠主要用來治療血虛經少， 沖任不固的崩漏以及妊娠下血。 阿膠內含有多種氨基酸， 治療貧血的效果比鐵劑更好，

阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟， 加入阿膠10克煬化。

都說女人腎虛是衰老的表現， 因為出現腎虛症狀應及時進行調節， 以免加重病情， 如果有什麼困難， 則應找醫生諮詢。