日本專家教白領女性緩解肩痛

現代白領女性大都有肩膀酸痛的毛病， 一般認為是由於久坐不動， 血液迴圈不暢所導致。 但日本美容專家清崎汐裡最近指出， 長年不愈的肩痛其實另有原因， 並給出了應對方案。

鎖骨受壓。 鎖骨周圍一帶是神經和血管的重要通道。 這個部位受壓也是肩痛的原因所在， 平時經常單手拎重物或單肩挎包的女性， 就容易因為鎖骨一帶受到過度牽拉或重壓， 從而導致肩痛。 平時要注意端正坐姿和步姿， 減輕背包的重量。 另外也可以在工間休息時間做做辦公室體操， 放鬆鎖骨周圍的肌肉， 同樣有效。

一緊張就咬牙關。 當聚精會神做事以及感受到心理壓力時， 有些女性會無意識地緊咬牙關。 長時間持續緊咬牙關的狀態， 就會令“咬肌”這塊肌肉緊張， 同時帶動頸部， 以及肩部和後背緊張起來， 時日久了就會導致肩痛。 因此， 有這種習慣的女性， 日常生活中要注意學會放鬆。