這些降壓食物之王你知道嗎？

高血壓對我們的健康危害很大， 而且越來越多的人有高血壓的症狀， 高血壓患者對平時的飲食要特別重視， 下面介紹的這些食物是高血壓患者必知而且必需吃的。

1、香蕉

香蕉是吃了可以使人快樂的十種食物之一， 對於調整高血壓患者的情緒有積極意義。 同時香蕉可治療便秘， 促進胃部消化。 據研究發現， 香蕉可治療高血壓， 因為香蕉的含鉀量十分豐富， 可平衡由鈉引起的高血壓。 多吃香蕉可預防高血壓和心腦血管疾病， 研究顯示， 每天吃兩條香蕉， 可有效降低10%血壓。

2、無花果

無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等， 能幫助人體對食物的消化， 促進食欲， 又因其含有多種脂類， 故具有潤腸通便的效果;無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能， 可減少脂肪在血管內的沉積， 進而起到降血壓、預防冠心病的作用。

3、　葫蘆

含有豐富的糖、維生素B、C、脂肪、蛋白質等， 具有清熱、利尿、降壓的功效。 治療方法是取葫蘆搗爛絞汁， 以蜂蜜調服， 每次20-30毫升， 每天2次。

4、菠菜

菠菜是降壓飲食中不可或缺的蔬菜。 菠菜富含多種維生素、微量元素和抗氧化劑， 其中鉀對調節血壓起到至關重要的作用。 高鈉低鉀是高血壓的重要發病因素， 因此膳食補鉀， 有益降壓。

5、荸薺

含有澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素。 荸薺清脆可口， 不僅是生吃熟炒的食品， 而且也是治療高血壓的佳果。 治療方法是取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各60-120克， 水煎服， 每天6、蘿蔔

含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質。

7、芹菜

富含蛋白質、胡蘿蔔素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質。 營養價值高、藥用價值大， 具有降壓降脂的功效。 治療方法是取芹菜250克， 搗爛取汁， 每次口服20-30毫升， 每天2次， 也可用芹菜250克， 大棗l0個， 煎水加白糖調食， 每天2次。

8、　大蒜

含糖、蛋白質、脂肪、維生素A、B、C及多種微量元素。 具有止咳平喘， 通竅行水， 是治療高血壓的常用食物。 治療方法是取大蒜適量， 放糖、醋中浸泡7天， 每次飯前空腹吃2-4瓣， 並飲糖醋汁少許， 連續服用15天；若伴有高血脂， 則用大蒜搗汁， 加適量牛奶口服， 適用痰濕偏盛者。