睡前喝蜂蜜牛奶會胖嗎

在臨睡之前喝蜂蜜牛奶也不會發胖的， 這是因為蜂蜜裡面的糖分都為葡萄糖和果糖， 這都屬於單糖， 可以被人體直接吸收， 不會導致堆積轉化為脂肪， 所以說可以放心的飲用， 當然也不能過多飲用， 臨睡之前喝一杯跟牛奶有很好的促進睡眠的效果。 如果怕胖可以喝脫脂牛奶。

中醫有句話：“朝朝鹽水， 晚晚蜜湯”。 說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水， 每天晚上睡前喝蜂蜜水。 這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液， 而且有少許消炎作用， 潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，

牛奶含鉀多， 而蜂蜜乃鎂的“富礦”。 研究表明， “鉀”能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染， 並減少經期失血量;“鎂”能幫助大腦中神經衝動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水準。 在月經後期， 鎂元素還能起到心理調節作用， 有助於身體放鬆， 消除緊張心理， 減輕壓力。

蜂蜜與牛奶

吃蜂蜜的好處：蜂蜜是天然物質， 其主要成分來源於所採集的蜜源植物。 蜂蜜中含有 180 多種不同的化學物質， 是一咱高度複雜的糖類飽和溶液， 有 65 ～ 85% 是容易被人體吸收的葡萄糖和果糖。

牛奶加蜂蜜的方法：牛奶與蜂蜜同時食用效果更好。 液態袋(盒)裝牛奶可以直接飲用， 也可以加熱飲用。 但不能高溫煮沸， 否則破壞其營養成份、降低營養效果。 250 克牛奶在微波爐中加熱一分鐘即可， 然後加入適量的蜂蜜飲用(涼牛奶直接加入蜂蜜同時食用)。