紫菜湯能治便秘嗎？

便秘是很多朋友平時都會遇到的一個問題， 大多數的朋友都是在出現便秘以後， 才開始調整自己的飲食結構， 或者是通過一些藥物來進行緩解， 便秘的引起原因是非常複雜的， 但是不合理的飲食結構， 以及長時間的缺乏運動是其中最主要的原因之一， 平時適當的喝一些紫菜湯， 對於緩解便秘是非常有好處的。

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紫菜性味甘鹹寒， 具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。 如果紫菜搭配上其他材料， 可以做出各種口味、不同食療功效的紫菜湯。

香油紫菜湯：治便秘

將紫菜放入開水中煮開， 再滴入香油並調味即可。 紫菜中1/5的營養成分是膳食纖維， 可以促進排便， 將有害物質排出體外， 保持腸道健康。

紫菜瘦肉湯：延年益壽

每100克幹紫菜含蛋白質25~30克， 與大豆含量相當， 還含有豐富的維生素等營養成分。 紫菜中的蛋白質和其他營養成分容易被消化吸收，

非常適合消化功能減退的老年人食用。 加上瘦肉， 營養更均衡， 且不油膩， 對老年人有延年益壽的作用。

豆腐兔肉紫菜湯：能降血脂

豆腐性味甘涼， 能益中氣、和脾胃， 而兔肉也有補中益氣的作用。 中醫認為， 紫菜有化痰、除濕、利尿作用。 這三樣食材一起煲湯， 味道鮮美， 易於吸收， 為老年高脂血症患者所適用。

紫菜海帶湯：去脂減肥

由紫菜、海帶輔以冬瓜皮和西瓜皮做成， 適合體胖的女性經常飲用， 可達到瘦身塑形的效果。 因紫菜和海帶含豐富的膳食纖維， 且熱量很低， 再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮， 減肥效果會更加明顯。

紫菜蝦皮湯：補碘又補鈣

紫菜的碘含量非常豐富，

幾乎是糧食和蔬菜的100倍。 此外， 紫菜含的鐵和維生素B12也很豐富， 它們都是造血所必需的營養素。 蝦皮含鈣豐富， 兩者搭配相得益彰， 對缺鐵性貧血、骨質疏鬆症有一定效果。

此菜對於我們的健康有非常多的好處， 它不僅僅能夠具有很好的潤腸通便的作用， 並且知道了這些紫菜還能夠增加我們身體對於腫瘤的抵抗能力， 只是在吃紫菜的時候最好是能夠先用清水泡發， 然後換1到2次水， 這樣能夠幫助清除紫菜上的一些汙物。