紅棗木耳湯怎麼做？

木耳是生活中常見食物， 一般是用來清炒的， 木耳營養豐富， 用來煲湯也是非常不錯的。 紅棗木耳湯是一道養生湯品， 做法簡單， 湯汁口感比較清爽， 而且營養效果也非常不錯， 女性可以多喝。

1.將木耳用清水泡發， 泡發好的木耳用清水反復淘洗乾淨， 紅棗用清水洗淨。 將洗淨的紅棗和木耳放入大碗， 加入適量清水， 放入電燉盅， 隔水燉煮1-2小時， 燉至木耳軟爛， 即可。

2.取黑木耳30克， 紅棗20枚。

將黑木耳洗淨， 紅棗去核， 加水適量， 煮半個小時左右。 每日早、晚餐後各一次。 經常服食， 可以駐顏祛斑、健美豐肌， 並用於治療面部黑斑、形瘦。 本食譜中的黑木耳， 《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。 黑木耳可潤膚， 防止皮膚老化；大棗和中益氣， 健脾潤膚， 有助黑木耳祛除黑斑。

3.糯耳用冷水浸泡， 洗淨， 枸杞子洗乾淨放在鍋裡， 在把紅棗洗乾淨， 放進去， 我用的是金絲小棗， 糯耳洗好放進去， 加入土冰糖， 我是 用高壓鍋的， 這是成品出鍋了。

4.紅棗有潤心肺、止咳、補五臟、治虛勞損的作用。 配以益氣、潤肺、養血的耳， 其補益、滋養的作用增強， 並有補脾和胃、生津調營的功能。 常食可延年益壽， 亦可作脾胃虛弱， 氣血不足、營衛不和， 心悸， 乏力、貧血、崩中漏下、高血壓等症的輔助治療。