健康養生豬肉篇

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對于我們現在每天的生活中， 朋友們每天吃飯一定會有肉類， 肉類中蛋白質的含量也是最豐富的，

朋友們身體中蛋白質的攝入基本都是從肉類中來的， 但是由于我們生活中有一些商販為了謀取更多的暴利， 就會在我們的周肉摻入一些不利于身體的， 比如說我們的注水豬肉等對于我們的身體健康是非常不利于的， 所以朋友們選擇健康的養生的時候的前提就是要挑選出健康的豬肉， 才有利于朋友們補充蛋白質！

對于之前我們有提到的對于注水的豬肉， 大家先一起來看看注水豬肉的鑒別方法， 對于注水的豬肉朋友們用手去掐去就會有很多的水流出來， 并且肉質非常的疏松， 沒有任何的彈性， 最明顯的就是明明看起是非常小的一塊肉， 但是稱的時候重量卻會非常重， 這樣就說明肉中注的水是非常多的！

接下來就是朋友們要學會鑒別死豬肉和新鮮的豬肉， 大家都知道對于豬突然的死亡是有一定的原因的， 很有可能是由于某些病菌導致了豬的突然死亡， 當朋友們選擇食用了這些死豬肉后， 很有可能就導致生病， 因為死豬肉中的有非常多的不明細菌的， 對于死豬肉來說， 朋友們一定要注意是肉質是沒有光澤， 呈現暗黃色， 還有可能會粘手的， 看起來就不夠新鮮， 同樣的肉質沒有任何的彈性， 而對于新鮮的豬肉來說， 應該是呈現鮮紅色的光澤的， 摸起來的質感和彈性也比較好的， 對于豬肉的肉質中間有淤血的很有可能就是死豬肉了！

所以朋友們在選擇肉類養生的時候一定要注意挑選出新鮮的肉類， 這樣有利于朋友們的健康養生， 更好的攝入健康的蛋白質！