小米粥功效原來有這麼多

小米粥是我們常喝的一種粥， 它的營養價值非常的高， 對於消化不好的人來說適當的喝一些， 有很好的養胃、促進腸胃蠕動的作用， 另外， 小米裡面含有的鐵質元素比較高， 具有不錯的滋陰養血的效果， 同時還有一定的促進血壓下降的效果， 非常適合高血壓， 高血糖的患者來吃一些。

首先小米對消化不好的人群是非常適宜的食物， 它不僅可以加快人體的新陳代謝， 最重要的是它還可以促進腸道蠕動， 從而起到幫助我們消化的功效。

其次小米也是非常養胃的食物， 它不僅可以緩解胃痛， 緩和胃酸， 最主要的是它還可以治療和預防一些慢性胃病， 從而降低腸道疾病的幾率。

再次小米它還有滋陰養血的功效， 它不僅適合那些平時貧血的患者服用， 最適合那些剛生過孩子的產婦們經常食用， 它可以促進產後恢復， 可以是產後濕寒的體質得到調理， 當然也可以儘快恢復體力。

平時多喝小米湯， 多食用一些與小米有關的食物， 也可以減低血糖， 讓體內脂肪得到分解， 平衡體內脂肪， 從而起到降低血糖的作用， 所以小米更加適合高血糖和高血脂的患者， 當然也是很好的減肥食譜。

在我們平時的飲食中多喝小米湯也可以起到養陰補虛， 潤肺補腎的作用， 它不僅適合小孩食用， 最適合那些肺腎虛弱， 和腎臟虧損的患者食用， 所以它是非常有營養而且又廉價的食補材料。

最後平時多喝小米粥， 也可以起到健脾的功效， 他不僅適用於脾氣虛弱，