怎樣預防感冒 做好這些事情抵抗病毒
白領過度依賴電腦易得精神病
讓我們瞭解危害白領健康十種生活方式， 注意生活習慣， 養生健康非常簡單。
1極度缺乏體育鍛煉。
2有病不求醫。 調查顯示， 將近一半的人在有病時自己買藥解決， 有三分之一的人則根本不理會任何表面的“小毛病”。 許多上班族的疾病被拖延， 錯過了最佳的治療時間， 一些疾病被藥物表面緩解作用掩蓋而積累成大病。
3缺乏主動體檢。 932人中， 有219人從來不體檢。
4不吃早餐。 隨著工作節奏加快， 吃上符合營養要求的早餐已經成為辦公室白領的奢求。 被調查者中， 只有219人是有規律、按照營養要求吃早餐的。 不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現象。
5與家人缺少交流。 有超過41%的辦公室人群很少和家人交流，
6長時間處在空調環境中。 在上班時， 超過7成的人一年四季除了外出辦事外， 幾乎常年窩在空調房中。 “溫室人”的自身肌體調節和抗病能力下降。
7常坐不動。 被調查者中， 有542人的工作習慣是一旦坐下來， 除非上廁所， 就輕易不站起來。 久坐， 不利於血液迴圈， 會引發很多新陳代謝和心血管疾病；坐姿長久固定， 也是頸椎、腰椎發病的重要因素。
8不能保證睡眠時間。 有超過6成的人經常不能保證8小時睡眠時間， 另有7%的人經常失眠。
9面對電腦過久。 31%的人經常每天使用電腦超過8小時。 過度使用和依賴電腦， 除了輻射外， 還使眼病、腰頸椎病、精神性疾病在辦公室群體中十分普遍。
10三餐飲食無規律。 有超過1/3的人不能保證按時進食三餐， 確保三餐定時定量的人不滿半數。 有病不能亂吃藥， 該吃什麼藥；怎麼吃;應注意什麼？ 直接關係到您的病情和健康。
上班族怎麼可以擺脫電腦輻射的危害?上班族怎麼可以擺脫電腦輻射的危害?上班族每天都要對著電腦工作8個小時以上，
對著電腦多了， 皮膚也差了， 食欲也下降了。
1可以在電腦旁放一些吸輻射的植物， 小盆栽即可。 可以選擇這些植物：仙人掌、仙人球、黃金葛。
2可以喝一些防輻射的飲品。 可以喝這些飲品：菊花茶、綠茶、枸杞子密蒙花茶、蜂蜜柚子茶、胡蘿蔔汁、番茄汁。
3休息時間到衛生間洗一下臉。 電腦輻射會吸附空氣中的塵埃， 對電腦多了， 臉上的輻射粒子和灰塵也多了。
通過洗臉的話， 會把一部分灰塵和輻射粒子洗去。
