利弊皆有 站式辦公悠著學

如今， 隨著辦公室裡頸肩腰腿疼疾病的流行， 很多人開始琢磨著換種方式工作， 而隨著一種小型多功能電腦桌的熱賣， 很多人開始在辦公室裡站著辦公， 希望借此來緩解身體的不適， 但有關專家卻對此提出了質疑。 那麼， 正確的做法究竟是什麼呢?

為解不適， 站著辦公成時尚

坐在辦公桌前打字、使用電腦、處理各項日常事務， 原本是辦公一族固有的工作習慣， 可最近記者與一位元在外企工作的同學聊天時意外得知， 他們辦公室好幾位同事都特意購買了不配備椅子的小型木質電腦桌， 將辦公桌加高成兩層後，

專門站著打字、處理日常事務。

據介紹， 這種新穎的“站式辦公”方式， 在鄭州的流行程度雖然還不太高， 但在北京、上海、廣州等大城市的辦公室一族中， 卻早已成為一大流行趨勢。 這些人之所以選擇站著辦公， 目的是為了緩解腰酸背疼等白領的通病， 同時， 站著辦公也能有效避免脂肪囤積， 利於減肥。

在一些購物網站上， 能夠實現“站式辦公”的多功能電腦桌， 也因此受到辦公一族的青睞和追捧， 售價從幾十元一路攀升到了數百餘元不等。

利弊皆有， 站式辦公悠著學

長久以來， 辦公一族因為坐的時間長， 難以保證腰部的挺立， 很容易出現腰酸背痛等不適狀況。 同時， 因為伏案時間過長， 辦公一族還很容易誘發頸椎病。

但是， “站式辦公”在緩解腰酸背痛症狀的同時， 是否有利於人體其他方面的健康呢?

武警河南總隊醫院脊柱外科主任醫師朱卉敏說， 研究證明， 椎間盤所承受的壓力呈坐姿時最大， 站姿時較小， 臥姿時最低。 也就是說， 呈站姿辦公椎間盤所承受的壓力要小於坐姿。 但長時間站立時人體重量壓在椎間盤上， 椎間盤所承受的壓力也並不小， 久站也容易損傷腰腎。

鄭州市第一人民醫院骨科副主任醫師劉紀恩說， 坐姿更符合人體生理要求。 久站時人體下肢靜脈回流比較差， 還會誘發靜脈曲張等血管疾病， 從這一角度來說久站並不利於身體健康。

朱卉敏提醒說， 無論“站式辦公”還是“坐式辦公”， 時間過久都不利於健康，

正確的做法應該是辦公一段後站起來踢踢腿、走一走。 教師和營業員等需要長時間站立的人群久站後， 最好找個沙發斜躺10~20分鐘， 以免腰椎間盤壓力過大出現突出情況。

頸腰疾病， 切莫自己胡亂捏

鄭州市第一人民醫院骨科副主任醫師劉紀恩提醒說， 如今腰椎病患者呈低齡化趨勢， 在白領中有著較高的發病率， 因此當出現腰背部疼痛、下肢放射性疼痛、腰部麻木和感覺異常、神經麻痹、肌肉癱瘓、間歇性跛行和脊柱姿勢改變時， 一定要及時到醫院就診， 早期腰椎間盤突出可用睡硬板床、藥物、穿刺、注射等非手術治療方式治療， 一旦病情嚴重時就只能通過手術治療了。

頸椎病也是長期伏案工作的人易得的疾病，

很多人出現頸肩僵硬、手臂無力、眩暈等症狀時， 往往自己到按摩店按摩、捶打、牽引， 這很容易對頸椎造成更大傷害， 嚴重者甚至會出現癱瘓。 劉紀恩說， 頸椎病分為頸型、神經根型、脊髓型、交感型、椎動脈型等五大類， 不同類型的頸椎病症狀和治療方法都不相同， 因此出現頸椎病症狀時， 應及時到醫院就診， 不能胡亂揉捏以免加重病情。