山楂瘦身茶怎樣喝才有效呢？

山楂是深受人們喜歡的水果， 吃起來味道非常好， 同時山楂的營養也很豐富， 含有多種對人體健康有好處的化學成分， 比如吃山楂可以健脾開胃、活血化痰等等， 值得一提的是， 山楂還具有減肥的作用， 比如山楂瘦身茶就是如今非常流行的。

一、荷葉山楂溶脂茶

原料：幹荷葉一把(約10克)幹山楂20克(約15片)薏米10克陳皮10克冰糖隨意清水700ml(此為一人量， 孕婦禁服)。

做法：

1、將幹荷葉， 幹山楂， 薏米和陳皮清洗一下， 撈出放入鍋中。

2、鍋中倒入700ml清水， 大火煮開後， 轉中火繼續煮5分鐘。

3、壺中放入冰糖， 擱一個漏網， 將煮好的茶水倒入壺中， 攪拌至冰糖融化即可。

功效：體重偏重的人， 或腸胃負擔過重的人， 可以飲用此茶， 達到降脂和減肥的作用。

二、酸溜根茶

原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。

做法：以上各味碾成粗末， 煎湯取汁。

功效：絕對的減肥好飲品。 飯後煮上一杯， 既達到減肥的目的， 又享受酸酸甜甜的好味道。 利尿降脂， 適於肥胖者和高血壓者。

三、菊花山楂減肥茶

原料：菊花6g， 山楂6g， 柴胡6g， 金銀花6g， 綠茶6g。

做法：

1、將山楂、柴胡、金銀花以小布袋包起來。

2、取一茶杯， 放入藥包、菊花、綠茶， 沖入350毫升的滾水， 放涼後飲用。

功效：每日一劑， 可多次回沖， 堅持飲用， 可瘦身去脂。 自製減肥茶之玫瑰蜜棗減肥茶。