夏天減肥吃什麼最好 美容又瘦身的神奇蘆薈

夏天減肥吃什麼最好 美容又瘦身的神奇蘆薈

蘆薈是最天然的減肥食物， 富含維他命和多種礦物質， 具有低卡路里的特點，

不僅健康減肥無負擔， 對皮膚更是好得沒話說。 其所含的蘆薈活性因數能有效促進脂肪燃燒， 並抑制腸道對餐後食物中脂肪的吸收。

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當想減肥又想吃零食的時候， 可以將蘆薈的膠質部分取出來， 放入優酪乳裡一起吃，

還能有效排出身體廢物毒素， 達到減肥效果， 又可以減輕零食對身體的負擔。 而且蘆薈所含的熱量極低， 比起其他食品來可以忽略不計。

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此外， 還可以用榨汁機將蘆薈榨成汁， 過濾之後可當能飲料喝，

是非常天然健康的減肥飲品哦。 蘆薈中所含的蘆薈大黃素還能幫助促進腸胃蠕動， 有效改善便秘情況， 有效防止脂肪的二次堆積。

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蘆薈還能加快促進人體新陳代謝， 能有效加速體內廢物的排出，

皮膚自然更健康， 身材也越來越苗條。 另外， 經常用蘆薈汁來漱口， 還可以有效殺死口腔裡的細菌， 解決口臭的問題。

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有些電腦族和低血壓的人群常常容易感覺疲倦， 或常出現坐久了站起就暈眩和貧血等現象。

而蘆薈不但能促進血液迴圈， 提高新陳代謝的能力， 還有改善體質的功效， 所以這類人群可以多吃蘆薈來防止這些現象。

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另外， 由於現在我們的工作生活節奏比較快， 很多人飲食不正常，

再加上工作生活上的壓力和緊張容易造成腸胃方面的疾病， 而蘆薈的膠質部份能起到保護腸胃壁的作用， 以免受到胃液的侵蝕， 並生出新的組織結構。

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現在， 有很多家庭的涼臺上都種上了蘆薈， 很方便既能吃又能用， 對減肥和皮膚美容有著不可言喻的好處。我們在食用蘆薈時，可以取蘆薈中間的大量膠質，避開靠近葉片的部份，生吃或是調理之後食用，都是不錯的方法。 對減肥和皮膚美容有著不可言喻的好處。我們在食用蘆薈時，可以取蘆薈中間的大量膠質，避開靠近葉片的部份，生吃或是調理之後食用，都是不錯的方法。