能去掉黑眼圈的4種食物

現代人， 生活節奏快， 工作壓力大， 很多人下班了， 也仍然要加班。 第二天早上則帶著熊貓眼去上班。 愛美的女性， 自然會很厭煩黑眼圈。 這裡推薦四種食物， 這四種食物， 無論是在價格上， 還是在養生效果上， 都比你花高額的價格， 買回來的眼霜和眼膜。 而且後者多數都是化學物質， 相比起天然養生食物， 對人體的傷害更大。

雞蛋

雞蛋中富含蛋白質， 同時蛋白質又能促進細胞再生， 增加蛋白質的攝入， 對於緩解黑眼圈是有一定幫助。 但因人體每天， 最多能吸收兩個雞蛋的營養， 所以， 每天食用的雞蛋不要超過兩個， 不然就會形成浪費。

有些人喜歡在吃東西時， 把生雞蛋打進去。 事實上， 生雞蛋不僅含有細菌， 同時也不易消化。 建議大家食用水煮蛋， 此外， 瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質， 由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近， 所以吸收效果最好。

胡蘿蔔

除了維生素E對眼球和眼肌有滋養作用外， 維生素A也有此般功效。 胡蘿蔔就是增加維生素A的不二選擇， 它能維持上皮組織正常機能， 改善黑眼圈。 此外， 維生素A還有助於增進視力， 尤其是黑暗中的視力。 其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

芝麻

芝麻能烏髮的作用， 想必許多人都早有所聞。 但芝麻能消除黑眼圈， 這個功效， 估計很少人知道吧！它含有對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E， 從而能緩解黑眼圈的形成。 芝麻既能使秀髮烏黑靚麗， 又能消除黑眼圈， 一舉兩得，

海帶

由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。 因此， 補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加， 從而增強其輸送氧分和營養成分的能力， 而海帶富含鐵質，