吃蘋果減肥的時間是什麼時候

我們身體的消化功能根據時間的不同， 消化的效果也具有很明顯的不同， 很多人之所以長胖都是因為身體消化不良導致脂肪的堆積引起的， 蘋果減肥的主要功能就是促進我們身體的消化， 促進身體裡面脂肪的分解， 因此在食用蘋果減肥的時候還需要多注意食用蘋果的時間， 那麼吃蘋果減肥的時間是什麼時候?

1、連續三天只吃蘋果， 不吃其他水果和食物。

2、你可以按照三餐的時間吃蘋果， 或是肚子餓就吃， 吃飽為止。

3、不管什麼種類的蘋果都可以， 不過， 最好是紅蘋果。 青蘋果比較酸， 怕會刺激腸胃。

4、蘋果要吃新鮮的， 而且要洗淨削皮， 避免農藥殘存。

5、在這三天內， 口渴時， 你可以喝開水或沒有刺激性的茶水， 例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。

6、減肥期間， 你的腸胃會很敏感， 所以要避免喝有咖啡因的飲料， 例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等， 以免腸胃不適。

7、在蘋果減肥期間， 如果出現便秘問題， 可以在第三天晚上， 喝一兩湯匙的橄欖油潤腸， 促進體內積蓄的毒素排泄。

很多人都盲目的食用蘋果來進行減肥造成我們的出現一定的傷害， 我們在使用蘋果減肥的時候不能空腹吃蘋果， 以免造成胃酸過多。 同時長時間的運動對於減肥也具有非常重要的作用， 因此在減肥期間我們還需要多注意運動。