榴槤吃多少合適?
榴槤是水果之王, 榴槤的營養非常豐富, 很多人喜歡吃榴槤, 但是喜歡吃榴槤也要注意量。 流量吃多少合適也是很多人關心的。 一般情況下, 榴槤每天的攝入量是有標準的, 吃太多容易上火。
1.每天吃榴槤不要超過2瓣,或不超過100克,一個人一年吃榴槤的份量是一個.所以不要多吃。 榴槤被稱為水果之王,說明它在人們心中的地步,它具有很高的營養價值,有很高的維生素和微量元素,另外它也是不錯的抗氧化劑,對人有美容和抗衰老的益處.不過榴槤雖好,也不要多吃,每天可以吃100克左右.吃的過多,容易造成腸胃負擔,造成虛火上升,甚至出現大便乾燥等問題,所以每天食用量最好不要超過100,既增加了營養,也避免了負面影響.
2.一般健康人都可食用, 病後及婦女產後可用之來補養身體。 榴槤雖好, 但一次不可多吃, 因其豐富的營養, 腸胃無法完全吸收時會上火。
3.因榴槤口感較稠結, 易積於腸內, 多喝開水可助消化。