夏季養生湯大全
養生的方法有很多， 養生湯是一種常見的而且很有用的方法。 女人的氣色都是靠滋養出來， 可以這樣說， 你瞭解養生知識的多少可以直接地反應出你氣色好壞， 下面幾款養生湯正是你想要的！
青木瓜鮭魚湯
養生功效：瘦身、養顏、美白、淡斑
材料：鮭魚頭、青木瓜、黃茋、生薑
做法：
1、青木瓜洗淨去皮切塊， 鮭魚頭洗淨垛塊後備用；
2、在鍋中放入適量的水， 煮開後放入木瓜、鮭魚頭、黃芪跟生薑片。 大火煮10分鐘後轉至小火慢燉， 至煮爛即可。
養生小提示： 眾所周知， 木瓜自古就是第一豐胸佳果， 木瓜酶對乳腺發育很有助益， 它能刺激女性荷爾蒙分泌， 並能刺激卵巢分泌雌激素， 使乳 腺暢通， 達到豐胸的目的。 再者， 木瓜含有的木瓜酵素， 木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類， 更可分解脂肪！通過分解脂肪達到去除贅肉， 縮小瘦小細胞， 促進新陳代謝的目的！木瓜酶不僅而且能幫助潤滑肌膚，
山藥豬蹄湯
養生功效：豐胸、美顏、潤膚、補氣
材料：山藥、豬蹄、紅棗、米酒
做法：
1、將紅棗洗淨待用、豬蹄肉洗淨切塊、山藥削皮切段；
2、將豬蹄用熱水灼去腥味跟多餘油脂後， 取出再以冷水洗淨去油；
3、在鍋裡倒入適量的水， 放入山藥、紅棗跟處理好的豬蹄， 大火煮10分鐘後轉小火燉2-3小時即可。
養生小提示： 山藥原名薯蕷， 能補脾氣而益胃陰， 而補肺益腎只能作為輔助之品。 它的黏質液內含有女性荷爾蒙的基本物質， 有促進荷爾蒙合成 的作用， 幫助女性對抗荷爾蒙減少， 產生的肌膚老化現象， 讓皮膚光滑有彈性。 豬蹄中含有大量的膠原蛋白， 可以幫助促進皮膚細胞吸收和貯存水分， 防止皮膚乾癟起皺， 使你的皮膚圓潤飽滿、光滑富有彈動噢！
養顏瘦身湯
養生功效：消除腹部脂肪、祛水腫、滋潤
材料：豆腐、瘦肉、海帶、鮮菇、枸杞、生薑
做法：
1、薑片切絲、豆腐切塊、瘦肉切片備用；
2、將豬肉在鍋中灼過水後取出， 備用；
3、在鍋中放入適量的水， 燒開後放入豆腐、枸杞、香菇、薑絲等一起煮， 先用猛火煮5分鐘後， 再轉小火煮10分鐘；
4.最後放入瘦肉， 煮沸後用小火慢燉，
養生小提示：海帶含有豐富碘和多種微量元素， 有消除脂防及膽固醇之作用。 同時有刺激卵巢濾泡黃體化， 恢復卵巢的正常機能， 糾正內分泌失 調， 消除乳腺增生的隱患的功效。 是女性養顏必吃的聖品之一。
潤顏美膚滋補湯
養生功效：滋陰養肺、生津、潤膚、滑膚、美顏、補肝益腎
材料：何首、沙參、玉竹、薏仁、蜜棗、豬肺、鹽
做法：
1、把何首、沙參、玉竹、薏仁一起洗淨待用；
2、豬肺洗淨切塊， 灼水後撈起瀝幹， 備用。
3、鍋中放入適量的水， 放入所有材料， 用大火煮10分鐘， 再轉小火慢熬2個小時， 最後加入鹽和其他調味即可。
養生小提示：何首烏有解毒、潤腸、通便的作用， 還有補益精血、烏鬚髮、強筋骨、補肝腎的功效， 可用於治療失眠多夢， 血虛身痛， 風濕痹痛 、皮膚瘙癢等疾病。 而玉竹則有養顏、潤澤的功效。
