營養飲食

幹豇豆的吃法大全

豇豆是一種非常常見的食材, 烹飪之後帶著豆類獨特的香味, 而且維生素以及蛋白質等含量都比較高, 是家庭餐桌上經常會出現的蔬菜。 而新鮮的豇豆保存的時間比較短, 所以很多人會將豇豆曬乾進行保存, 這也就是我們常說的幹豇豆。 那麼, 幹豇豆的吃法到底都有哪些呢?

正宗幹豇豆回鍋肉

材料回鍋肉經過寇大香鮮椒豆瓣的爆香, 使其肉香濃郁, 肥而不膩, 少許白糖入口回甘, 滋味撩人, 而幹豇豆帶有特殊的風乾蔬菜氣息, 經水發變軟, 柔中略韌, 肉香濃郁的豬油滲進幹豇豆中, 滋味非常、唇齒留香。 做法食材:寇大香鮮椒豆瓣、二刀肉、幹豇豆、小榨菜籽油、花椒粒、生薑、大蔥、白糖、食鹽、味精等食材。

1、將新鮮二刀肉切成適量大小, 放入水中開中火燉煮, 添加蔥段、老生薑片、花椒去除肉腥味。 (如果沒有大蔥、生薑、花椒也可不加)

2、二刀肉煮至筷子可以較為容易穿透豬肉時,

即可撈出放涼並切成適度薄片, 同時將幹豇豆泡軟, 並洗淨切段。

3、鐵鍋加熱倒入小榨菜籽油, 待油溫漸高後放入花椒過熱油, 將切好的二刀肉放入鍋中翻炒至肉片捲曲後, 即可加入寇大香鮮椒豆瓣並添加少量白糖。

4、待放入的寇大香鮮椒豆瓣翻炒至入味即可

5、加入幹豇豆繼續翻炒入味, 待五花肉油滋滲透進幹豇豆中, 再根據自己的口味選擇是否增添食鹽、味精等, 隨後即可出鍋盛盤。

6、完成

幹豇豆燒五花肉

材料主料:五花肉, 幹豇豆

調料:八角, 鹽, 冰糖, 老薑, 大蔥, 白酒, 小茴香

做法

1、幹豇豆浸軟提前一天泡軟, 洗淨切長段備用。

2、蔥、薑切片, 冰糖拍碎。

3、將五花肉皮用刀刮淨切成2、5釐米見方的肉塊, 焯水後撈出備用。

4、冰糖拍碎, 下鍋炒成糖色加水關火。

5、鍋置火上, 把老薑、肉塊入鍋中爆至出油, 肉成金黃色, 下八角、蔥段微炒幾下放入酒, 加沸水(漠過肉), 加入糖色。

6、大火燒開後撇去浮沫、浮油轉小火煨至肉塊8成熟。

7、最後下入幹豇豆, 加鹽、少許醬油調味, 燒至幹豇豆入味, 加糖, 大火使湯汁濃稠, 起鍋。