怎樣提高心率

心率是指心跳的速率， 平時生活當中， 如果出現心跳過慢， 這對健康可能會造成一定的不良的影響， 如果心跳大於50次， 而且沒有一些症狀表現， 這時候不要過於擔心， 但是如果出現一定的症狀， 應該針對病因進行治療， 比如說一些體質虛弱的人， 身體比較差的人， 可能會出現這樣的現象， 平時要適度的運動鍛煉， 要調整飲食。

怎樣提高心率

心率問題不大.大於50次又沒有症狀的,一般是沒關係的.

1、病因治療對體質虛弱者要加強營養;對患有肺結核等消耗性疾病者要加緊治療;因藥物引起者可停用或調整用藥劑量。 如高血壓患者服降壓藥後血壓下降過快而感到不適時， 應在醫生指導下調整給藥方法和劑量， 或根據需要改用溫和的降壓藥如複方降壓片、心痛定或中藥等， 必要時可停用降壓藥;對體位性低血壓患者， 由臥位站立時注意不要過猛，

或以手扶物， 以防因低血壓引起摔跤等。

2、適當加強鍛煉生活要有規律， 防止過度疲勞， 因為極度疲勞會使血壓降得更低。 要保持良好的精神狀態， 適當加強鍛煉， 提高身體素質， 改善神經、血管的調節功能， 加速血液迴圈， 減少直立性低血壓的發作，

老年人鍛煉應根據環境條件和自己的身體情況選擇運動專案， 如太極拳、散步、健身操等。

3、調整飲食， 進行食療每餐不宜吃得過飽， 因為太飽會使回流心臟的血液相對減少;低血壓的老人每日清晨可飲些淡鹽開水， 或吃稍鹹的飲食以增加飲水量， 較多的水分進入血液可增加血容量，

從而可提高血壓;適量飲茶， 因茶中的咖啡因能興奮呼吸中樞及心血管系統;適量飲酒(葡萄酒最好， 或飲適量啤酒， 不宜飲烈性白酒)， 可使交感神經興奮， 加快血流， 促進心臟功能， 降低血液粘稠度。

心跳過慢有什麼危害

長期心率過慢， 由於心臟“泵”出的血不夠， 導致人體缺氧缺血， 出現代償性心室加快運動來供血， 心室運動過速， 反而造成回血不足， 嚴重者可能導致猝死， 甚至死於睡夢中。 因此， 如果心率及脈搏少於50次， 應去醫院做詳細檢查， 查找原因， 如果是病理性的， 嚴重者要安裝心臟起搏器來加快心率。