紅薯粉絲怎么做

紅薯粉絲的制作方法是比較簡單的， 我們只需要準備好紅薯粉、瘦肉， 然后用冷水先將紅薯粉進行浸泡變軟， 在鍋里面加入油， 然后加入姜蔥瘦肉一起翻炒， 然后在加入食鹽雞精等， 然后加入紅薯粉清水煮熟， 最后是撈出紅薯粉， 加上香菜就可以食用了， 大家可以來嘗試一下紅薯粉絲的做法。

紅薯粉絲可以做菜， 也可以作為主食， 下面就為大家一道非常下飯的肉末粉絲。

主料：紅薯粉300克， 瘦肉100克。

調料：花生油、鹽、味精、姜、大蔥、陳醋、花生米、榨菜末。

制作步驟：1. 先用冷水將紅薯粉泡軟， 然后再過冷水瀝干備用。 2. 熱鍋淋油， 放蔥姜蒜末和切碎的瘦肉一同翻炒， 并加入少許鹽與味精。 3. 倒入清水， 將紅薯粉放入鍋中， 與蔥姜蒜末及瘦肉一起煮熟。 4. 將其他調料均勻的攪拌在一起， 淋到撈出的紅薯粉上， 撒上花生米、蔥、香菜和榨菜末， 即可食用。

哪些人適合吃紅薯粉絲

紅薯粉絲雖然熱量不算低， 但是它是一種非常理想的食材， 它既可以抗癌又有益于心臟。 紅薯粉絲中含有β-胡蘿卜素、維生素C和葉酸， 這三種物質都有很好的抗癌功效。 除了抗癌的功效以外， 紅薯粉絲還對心臟很有好處。 因為它含有鉀、β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C和維生素B6，

紅薯粉絲是一種老少皆宜的食品。 不過， 胃部不好的朋友盡量少吃紅薯粉絲， 而我們在吃紅薯粉絲時也應該盡量咀嚼后才吞下去， 以免增加啊胃部分擔。 另外， 由于紅薯粉絲中95%都是淀粉，

那么孕婦可以吃紅薯粉絲嗎?可以的。 不過我們在制作紅薯粉絲菜式的時候要注意， 少放辣椒、少鹽、少油， 盡量做得清淡些， 這樣更適合孕婦食用。