晚上吃水果會胖嗎？

晚上進食東西， 其實對腸胃都是一種負擔， 因為到了晚上時間腸胃的消化作用都會減弱很多， 進食的東西不能完全消化。 如果晚上食用水果的話， 也會因為不能完全消化而容易產生發胖的情況。

晚上吃水果會胖嗎

1.很多水果空腹食用不易吸收， 且對身體有一定的害處， 比如香蕉， 蘋果， 橘子， 柿子， 梨等等都不宜空腹吃， 特別是柿子， 空腹吃會產生結石， 所以， 建議不要晚上吃水果， 建議飯後吃， 而且飯後吃水果也比較符合我們的習慣。

2.入睡前吃水果， 不利於消化， 尤其是纖維含量高的水果， 對腸胃功能差的人來說， 更是有損健康， 建議睡前最好吃涼性的瓜類， 比如說黃瓜， 因為涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。

3.睡前兩小時最好不要吃水果，

睡前吃水果和飯會加重腸道的負擔， 吃飽了就睡， 太容易長胖了。