枸杞大棗泡水喝的功效，你知道嗎？

枸杞和大棗是非常珍貴的兩種食材， 現在人會把這兩種食材做成豐富的美食來吃， 今天推薦一種很簡單有效的吃法， 那就是把枸杞和大棗放在一起泡水喝， 這樣做有幾下這些功效。

一、紅棗枸杞泡水喝有什麼好處？

枸杞性平， 味甘；滋補肝腎， 益精明目。 用於虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內熱消渴。

紅棗味甘性溫， 歸脾胃經， 補中益氣， 養血安神， 疏肝解鬱， 可緩解女性躁鬱症， 哭泣不安， 心神不寧， 氣血不足， 月經不調， 痛經閉經， 血虛頭痛， 眩暈及便秘等症。

二、紅棗枸杞泡水喝的功效：

1、枸杞可滋補肝腎、明目， 潤肺止渴， 進而使人面色紅潤。

2、紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。

枸杞加紅棗對身體的好處有：養肝明目、潤肺滋陰、補腎益精、健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、對倦怠無力的人、保肝、益發、補血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食欲、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良（促進消化）、口乾舌燥、便秘和止瀉（雙重功效）、對熬夜的人（會有好氣色）、使皮膚白嫩， 有光澤， 有口臭的人、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤， 對情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等等。

三、紅棗枸杞水的做法

枸杞一小把、紅棗三至四顆， 放入五百西西的大茶杯中， 以煮沸開水沖泡服用，

枸杞適合體質虛弱、抵抗力差的人群， 需要長期堅持， 才能見效。 以下幾種人群不宜服用：

1、枸杞的溫熱效果強， 正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人群不宜服用。

2、肝腎不虛者也不宜服用；

3、凡身體健康無虛證者，

4、枸杞有興奮腸道作用， 虛寒的人群服用會有滑脫泄瀉之弊， 有內熱未清者慎用；

進補一定要結合自身的情況， 免得適得其反。