​月經失調怎麼辦？月經不調可以這樣做

在現實生活中很多女性都經歷過月經不調的情況， 引起月經不調的原因有很多種， 最常見的情況是因為生活壓力過大就會容易造成月經不調， 或者是生產完之後子宮沒有恢復好就會出現月經不調的情況， 還有很多原因， 也有部分原因是因為疾病， 出現月經不調可以通過飲食來進行調理。

月經失調怎麼辦

月經先期：宜在冬令雙補氣血， 在這個季節， 可以用烏雞， 當歸、黃芪、茯苓各9g， 將雞洗淨， 把藥放入雞腹內用線縫合， 放砂鍋內煮爛熟、去藥渣。 調味後食肉喝湯， 分2次服完。 月經前每天1劑， 每個月經週期服3～5劑。

月經後期：宜在冬令補血調經， 可用羊肉500g， 黃芪、黨參、當歸各25g， 生薑50g。 將羊肉、生薑洗淨切塊， 藥物用布包好， 同放砂鍋內加水適量。 武火煮沸後改文火煮2小時， 去藥渣， 調味服食。 冬季每逢月經後， 每天1次， 連服3～5天。

月經過多：不管是月經過多還是月經過少都是存在問題的，

月經過少：宜補氣養血以養沖任， 可用雞血藤9～15g(幹品)， 大棗10枚， 瘦豬肉200g， 燉服。 冬季在每次月經前， 連服5天，

閉經：閉經這種情況是大家非常擔心的問題， 宜氣血兼補， 養血通經。 可用墨魚(烏賊)1條， 約200～300g， 桃仁6g。 將墨魚洗淨切塊， 同桃仁共煮， 食墨魚喝湯。 每天1次， 每月連服5～6天。 或用黃芪30g， 枸杞30g， 乳鴿1只， 將乳鴿洗淨， 黃芪用布包， 同枸杞， 放燉蠱內加水適量， 隔水燉熟， 調味後飲湯、吃鴿肉。 一般隔天燉服1次， 冬季每月連服4～5次。

護理措施

少吃甜食因為甜食吃多了會使血糖一下升高， 或者降低， 如蛋糕、紅糖、糖果等， 這樣心跳就會加速， 然後出現頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。

少喝咖啡、咖啡、茶等飲料會增加焦慮、不安的情緒， 如一定要喝可改為喝大麥茶、薄荷茶。

月經不調可能會影響生育， 因此當發現自己的月經存在問題時， 應該及時用婦良方調 溫貼調理治療

冷熱食品避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物這就是月經不調的飲食注意事項。

食物選擇性攝入有大失血情形的女性， 在瞭解月經不調的飲食注意事項之後應多攝取菠菜、蜜棗、葡萄乾等高纖質食物來補血。